<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" href="/posts/rss.xsl"?>
<rss version="2.0">
<channel>

<title>https://brentinaks.loxblog.com</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com</link>
<description></description>
<language>fa-ir</language>
<generator>loxblog.com</generator>
<copyright>loxblog.com</copyright>


<item>
<title>خنده بازار دااااااااااغ</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/خنده-بازار-دااااااااااغ-3</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/خنده-بازار-دااااااااااغ-3</guid>

<description><![CDATA[
خنده بازار دااااااااااغ
بعضی وقتا مشکلات انقدر بزرگ میشن که &ldquo;پدربزرگ&rdquo; آدم درمیاد !
.
.
.
ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻧﺦ ﺩﻧﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ
ﭘﺴﺮﺧﺎﻟﻢ ﮐﻪ ۵ ﺳﺎﻟﺸﻪ ﮔﯿﺮ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﭼﯿﮑﺎر ﻣﯿﮑﻨﯽ؟
ﻣﻨﻢ ﻫﺮﭼﯽ ﺑﻬﺶ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺣﺎﻟﯿﺶ ﻧﻤﯿﺸﺪ
ﯾﺪﻓﻪ ﺧﺎﻟﻢ ﺑﺮﮔﺸﺘﻪ ﻣﯿﮕﻪ ﻣﺎﻣﺎﻥ ﺟﺎﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﭘﯽ ﭘﯽ ﻫﺎﯼ ﻻﯼ ﺩﻧﺪﻭﻧﺸﻮ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﺭﻩ!
ﺍﻭﻧﻢ ﮔفت اَه اَه&nbsp; !&nbsp; ﻭ ﺭﻓﺖ ﭘﯽ ﺑﺎﺯﯾﺶ :|
.
&nbsp;
خنده بازار دااااااااااغ
بعضی وقتا مشکلات انقدر بزرگ میشن که &ldquo;پدربزرگ&rdquo; آدم درمیاد !
.
.
.
ﺩﺍﺷﺘﻢ ﻧﺦ ﺩﻧﺪﻭﻥ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﺮﺩﻡ
ﭘﺴﺮﺧﺎﻟﻢ ﮐﻪ ۵ ﺳﺎﻟﺸﻪ ﮔﯿﺮ ﺩﺍﺩ ﮐﻪ ﺩﺍﺭﯼ ﭼﯿﮑﺎر ﻣﯿﮑﻨﯽ؟
ﻣﻨﻢ ﻫﺮﭼﯽ ﺑﻬﺶ ﻣﯿﮕﻔﺘﻢ ﺣﺎﻟﯿﺶ ﻧﻤﯿﺸﺪ
ﯾﺪﻓﻪ ﺧﺎﻟﻢ ﺑﺮﮔﺸﺘﻪ ﻣﯿﮕﻪ ﻣﺎﻣﺎﻥ ﺟﺎﻥ ﺩﺍﺭﻩ ﭘﯽ ﭘﯽ ﻫﺎﯼ ﻻﯼ ﺩﻧﺪﻭﻧﺸﻮ ﺩﺭ ﻣﯿﺎﺭﻩ!
ﺍﻭﻧﻢ ﮔفت اَه اَه&nbsp; !&nbsp; ﻭ ﺭﻓﺖ ﭘﯽ ﺑﺎﺯﯾﺶ :|
.
.
.
نگاه مثبت یک شمالی به زندگی :
خوبی ما شمالیا اینه که تعطیلات تا سر کوچه هم بریم رفتیم شمال !
.
.
.
گر نباشد چیزَکی یه سری باز زٍر زٍر میکنن !
.
.
.
به بعضیا باید گفت :
عزیزم تو از شعورت استفاده کن ، اگه تموم شد من بازم برات میخرم !
.
.
.
اعتراف میکنم
اون بچه مردمی که همیشه پدر مادرتون ازش تعریف میکنن
و بهتون سرکوفتشو میزنن، منم !
حلاااال کنید :))
.
.
.
یادم باشه حتماً وقتی خواستم ازدواج کنم
یکی از شرایط این باشه که همیشه کنترل تلوزیون دست من باشه !
&nbsp;
.
.
.
خیلی وقته فکرم به این مشغول شده
که همه پرنده ها نر و ماده شون یه اسم داره
چرا مرغ و خروس دوتا اسم متفاوت دارن !؟
.
.
.
یارو داشت می مرد !
یکی گفت براش آب بیارن ،&nbsp; گفت : نه &hellip; دوغ &hellip; دوغ &hellip; دوغ
.
.
.
به به چه تکى چه اسی عجب پیامى !
مسیج هایت همه خوب و قشنگ نیس بالاتر از پیام تو زنگ !
اینم از ورژن جدید روباه و زاغ فک کنم میخواد ازش شارژ بگیره !
.
.
.
اگه اونی که هست و نیست می بود
و اونی که نیست و هست نبود
حال من اینطوری که هست نبود
و اونطوری که نیست می بود &hellip; :|
.
.
.
سالهای ساله دارم پیتزا می خورم
ولی هنوز فرق بین پیتزا مخلوط و با مخصوص نفهمیدم !
.
.
.
چرا بند ِ کفش ُ گره میزنی باز میشه ، هدفون ُ باز میذاری گره میخوره !؟
.
.
.
سن من بستگی به خواست مامانم داره
یه وقتا می گه
&laquo;تو دیگه بچه نیستی، این کارا چیه؟ از تو بعیده&raquo;
یه وقتا هم می گه
&laquo;تو هیچی حالیت نیست &hellip; بچه ای هنوز، این چیزا رو نمی فهمی!&raquo;
.
.
.
چه کسی میخواهد منو تو ما نشویم ؟؟
دمش گرم نجاتم داد! :D
.
.
.
&nbsp;آخه بی انصاف تو که می دونی باهات رودربایستی دارم
چرا یه جوک بی مزه تعریف می کنی که مجبورشم به شکل احمقانه ای بخندم؟!
.
.
.
یه روز
مخاطب خاصم ازم پرسید :چقد دوسم داری؟
منم گفتم:
حالا کی گفته من دوست دارم اصن !؟
هیچی دیگه
رف مخاطب عام شد کصافط
جنبه شوخی ام نداشت!
.
.
.
صد برابر همه&rdquo; نه &rdquo; هایی که باید میگفتم و نگفتم
امروز باید بگم غلط کردم !
.
.
.
این پیام فقط جهت ظهور نام زیبای بنده روی گوشی شماست
لطفا ذوق کنید !
.
.
.
ایام هفته من اینجوری میگذره :
&nbsp;شنبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
 یکشنبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
 دوشنبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
سه شنبــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
 چهارشبـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه
پنشمبه جمه :|
.
.
.
دختره PM ﺩﺍﺩﻩ :ﮐﺠﺎ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﻣﯿﮑﻨﯿﺪ ؟
ﮔﻔﺘﻢ:ﺗﻮ ﺧﻮﻧﻤﻮﻥ
ﮔﻔﺖ:ﺧﻮﻧﺘﻮﻥ ﮐﺠﺎﺳﺖ ؟
ﮔﻔﺘﻢ: ﺑﻐﻞ ﻫﻤﺴﺎﯾﻤﻮﻥ
ﮔﻔﺖ:ﺧﻮﻧﻪ ﻫﻤﺴﺎﯾﺘﻮﻥ ﮐﺠﺎﺳﺖ ؟
ﮔﻔﺘﻢ:ﺑﮕﻢ ﺑﺂﻭﺭﺕ ﻧﻤﯿﺸﻪ
ﮔﻔﺖ: ﺗﻮﺭﻭﺧﺪﺍ ﺑﮕﻮ ؟؟
ﮔﻔﺘﻢ:ﮐﻨﺂﺭ ﺧﻮﻧﻤﻮﻥ
ﻫﯿﺠﯽﺩﯾﮕﻪ ﺑﻠﻮﮐﻢ ﮐﺮﺩ !
ﻣﺮﺩﻡ ﺍﻋﺼﺎﺍﺏ ﻧﺪﺍﺭﻥ :|
.
.
.
دیروز یکی اس داد میتونیم با هم بیشتر آشنا شیم ؟
گفتم شما؟ گفت حالا آشنا میشیم
من قدم ۱۷۳ و۶۹کیلو
گفتم مگه میخوام گوسفند بخرم؟
دیگه جواب نداد :|
.
.
.
دیشب با داداشم نشستیم پای هندونه
جاتون خالی با قاشق تمام مغزش رو تراشیدیم و خوردیم
بابام از اونور داد میزنه میگه : یه ذره هندونه بزارید بمونه روی اون پوست
تا رومون بشه بزاریمش دم در ! اینجوری مردم فک میکنن بز تو خونه بستیم :|
.
.
.
اون چیه که چشم داره ولی نمیبینه !؟
پا داره ، ولی حرکت نمیکنه !؟
بال داره ولی پرواز نمیکنه !؟
نوک داره ولی غذا نمیخوره !؟
پرنده ی مرده ! :D
.
.
.
لوازم آرایش چیست ؟
ابزار پیچیده شعبده بازی ، با قابلیت تبدیل لولو به هلو !
.
.
.
طرف تو آهنگش میگه :
چرا خورشید میتابه چرا میچرخه زمین
&nbsp;عشق من بگو چرا تو فقط بگو همین
خب روانی مگه با گالیله و نیوتــــــــون طرفی !؟
.
.
.
ملت میرن آتلیه عکس میگیرن
نیم کیلو فتوشاپ رو صورتشون خالی میکنن
بعد وقتی میری از نزدیک میبینیشون
قصر رویاهات تبدیل میشه به یه همکف ۴۰ متری ! :D
.
.
.
ﭘﯿﺮﺯﻧﻪ ﺍﻭﻣﺪﻩ ﺑﻮﺩ ﺩﺍﺭﻭﺧﻮﻧﻪ
ﮔﻔﺖ ﻧﻨﻪ ﺟﻮﻥ ﻟﮑﻪ ﺑﺮ&nbsp;ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺍﺭﯾﻦ؟
ﺩﺧﺘﺮﻩ ﺑﺎ ﮐﻠﯽ ﻋﻔﺎﺩﻩ ﮔﻔﺖ ﻧﻪ ﻣﺎﺩﺭ&nbsp;ﻧﺪﺍﺭﯾﻢ
ﭘﯿﺮﺯﻥ ﻫﻢ ﺧﻮﻧﺴﺮﺩ ﮔﻔﺖ ﺧﻮﺏ ﻣﻌﻠﻮﻡ ﮐﻪ&nbsp;ﻧﺪﺍﺭﯾﻦ
ﺍﮔﻪ ﺩﺍﺷﺘﯿﻦ ﺑﻪ ﺍﻭﻥ ﺻﻮﺭﺕ ﺩﺍﻏﻮﻧﺖ ﻣﯿﺰﺩﯼ :D
ﯾﻌﻨﯽ ﺩﺍﺭﻭﺧﻮﻧﻪ ﺭﻓﺖ ﺗﻮ ﻫﻮﺍ ! :))
.
.
.
تو هر زمینه ای خر شدیم ، به جز &ldquo;خرپولی&rdquo; !
.
.
.
شمـــام وقتی از خواب بیدار میشید
چند دقیقه تو جاتون میمونیـــن تا&nbsp;لـــود بشین آیــــــا ؟؟ :))
.
.
.
امروز ۵۰ متر دنبال تاکسی دویدم
بعد راننده نگه داشت گفت میخوای سوار بشی ؟؟
گفتم نه داداش فقط میخواستم که سفر خوشی رو برات آرزو کنم !
&nbsp;
.
.
.
ﺻﺪﺍﯼ ﺑﭽﻪ ﺧﻮﺍﻫﺮﻡ ﻧﻤﯿﺰﺍﺭﻩ ﺑﺨﻮﺍﺑﻢ
ﻣﻦ ﺍﮔﻪ ﺑﭽﻪ ﺩﺍﺭ ﺑﺸﻢ ﺗﺎ ﻫﻔﺖ ﺳﺎﻟﮕﯽ ﻣﯿﺰﺍﺭﻣﺶ ﭘﺮﻭﺭﺷﮕﺎﻩ
ﺑﻌﺪﺷﻢ ﻣﯿﺰﺍﺭﻣﺶ ﻣﺪﺭﺳﻪ ﺷﺒﺎﻧﻪ ﺭﻭﺯﯼ
ﺑﻌﺪﺷﻢ ﺭﻓﺖ ﺩﺍﻧﺸﮕﺎﻩ ﻣﯿﺰﺍﺭﻣﺶ ﺧﻮﺍﺑﮕﺎﻩ
ﻫﻤﻮﻧﺠﺎﻡ ﯾﮑﯿﻮ ﭘﯿﺪﺍ ﮐﻨﻪ ﺑﺮﻩ ﺳﺮﻩ ﺧﻮﻧﻪ ﺯﻧﺪﮔﯿﺶ
ﺣﻮﺻﻠﻪ ﺩﺍﺭﯾﺎ !
&nbsp;
.
.
.
یه قانونی هست که میگه اگه بری کره مریخ
اونجا سیگار بکشی
بابات یهو اتفاقی اونجا داره رد میشه !
.
.
.
زندگی من به دو بخش تقسیم می&zwnj;شه
بخش اولش مهم نیست
بخش دومش هم به کسی مربوط نمی&zwnj;شه !
.
.
.
یه بارم عاشق شدم بعد بیشتر فکر کردم دیدم نه بابا جیش دارم ! :))
.
.
.
تازگی به این نتیجه رسیدم که
من از اول هم به جای کودک درون یه پیرمرد درون داشتم
کصافط نذاشت بچگی کنیم&hellip;..! :|
.
.
.
به سلامتیه لبخندی که کمکت میکنه
برا همه توضیح ندی حالت داغونه
.
.
.
پسرخالم معدلش شده ۱۹٫۷۵
سه روزه رفته تو اتاق درو رو خودش بسته
من همسن این بودم ۱۲ میشدم تا خونه با کیف روپایی میزدم !
.
.
.
روباه میره پیش خدا میگه خدایا چرامنو این همه حیله گرو دروغ گو آفریدی؟
خدامیگه ناشکرنباش. بروشهر ببین چه موجوداتی آفریدم!
.
.
.
&ldquo;چند مگس مگه؟&rdquo;
تعجب یک اصفهانی از حجم فلش مموری !
.
.
.
گاهی نمیتونم تشخیص بدم
که من واقعا الان گشنمه
یا فقط حوصلم سر رفته !
.
.
.
اینقدری که &ldquo;لاک&rdquo; به یه دختر اعتماد به نفس میده
شمشیر فولادی به یه سامورایی نمیده :))
.
.
.
صب از خونه زدم بیرون ، دیدم گوشیم نیست
از یه بنده خدایی گوشی گرفتم
زنگ زدم خونه پرسیدم گوشی من تو خونه ست؟
گفتن حالا میگردیم خبر میدیم
یهو دیدم گوشیم داره از اعماق کیفم زنگ میخوره
پیداش کردم دیدم از خونه زنگ میزنن
میگم: بله؟
میگن: الو سلام؛میگماااا گوشیت تو خونه نیستااا؛ بگرد پیداش کن !
.
.
.
شمام تو امتحانا هرچی سوال بلد بودید ۰/۵ نمره داشت
هر چی بلد نبودید ۲ نمره ای بود!؟ :))
.
.
.
گرگه میره دم خونه شنگول منگول در میزنه
یه دفعه خرسه گریه کنون میادبیرون میگه: بابا تو مارو کشتی
الان اینا ۲۰ ساله از اینجا رفتن !
بیشعور کثافت ولمون کن دیگه
گرگه میگه : خیلی بیشعوری برات نذری آوردم! :|
.
.
.
ﯾﻪ ﺭﻭﺯﻩ ﺁﻓﺘﺎﺑﯽ ﯾﻪ ﺧﺎﻧﻢِ ﺍﻧﮕﻠﯿﺴﯽ ﺭﻭﯼ ﻋﺮﺷﻪ
ﮐﺸﺘﯽ ، ﺩﺭ ﺳﻮﺍﺣﻞ ﻣﮑﺰﯾﮏ ﺑﻪ ﺩﺭﯾﺎﻧﮕﺎﻩ ﻣﯿﮑﺮﺩ
ﮐﻪ ﻧﺎﮔﻬﺎﻥ ﺍﻧﮕﺸﺘﺮ ﺍﻟﻤﺎﺱ ﮔﺮﺍﻧﺒﻬﺎﯾﺶ ﺍﺯ
ﺍﻧﮕﺸﺘﺶ ﺳﺮ ﺧﻮﺭﺩ ﻭ ﺍﻓﺘﺎﺩ ﺗﻮ ﺁﺏ ﻭ ﺯﻥ ﺑﺎ
ﻧﺎﺭﺍﺣﺘﯽ ﺍﯾﻦ ﺳﻔﺮ ﺭﺍ ﺳﭙﺮﯾ ﮑﺮﺩ&hellip;
&hellip; ﭘﺲ ﺍﺯ۱۵ﺳﺎﻝ ﮐﻪ ﺑﻪ ﺷﻬﺮﻩ ﻣﮑﺰﯾﮑﻮ ﺳﯿﺘﯽ ﺭﻓﺘﻪ
ﺑﻮﺩ ، ﺩﺭ ﯾﮏ ﺭﺳﺘﻮﺭﺍﻥ ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﺳﺎﺣﻞ ﺳﻔﺎﺭﺵ
ﺧﻮﺭﺍﮎ ﻣﺎﻫﯽ ﺩﺍﺩ ، ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺍﺷﺖ ﻣﺎﻫﯽ ﺭﻭ
ﻣﯿﺨﻮﺭﺩ ﯾﻪ ﺟﺴﻢ ﺳﻔﺖ ﻭ ﺳﺨﺖ ﺯﯾﺮ ﺩﻧﺪﻭﻧﺶ
ﺣﺲ ﮐﺮﺩ ﻭ ﻭﻗﺘﯽ ﺩﺭ ﺁﻭﺭﺩ ﺩﯾﺪ
ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻣﺎﻫﯿﻪ
ﻧﮑﻨﻪ ﻓﮑﺮ ﮐﺮﺩﯼ ﺍﻧﮕﺸﺘﺮﻩ !؟!؟!؟
ﺑﺎﺑﺎ ﺗﻮ ﺩﯾﮕﻪ ﺧﯿﻠﯽ ﺗﺨﯿﻠﺖ ﻗﻮﯾﻪ !
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>مفیدترین خوراکی ها!؟</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/مفیدترین-خوراکی-ها</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/مفیدترین-خوراکی-ها</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp; مفیدترین خوراکی ها!؟

کارشناسان تغذیه همواره تاکید دارند که بدن انسان به مصرف مجموعه&zwnj;ای کامل از مواد خوراکی نیاز دارد تا به لحاظ جسمی و روانی سالم بماند و به زندگی ادامه دهد.  مواد خوراکی فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر پایینی از مواد مغذی هستند و مصرف آن&zwnj;ها به دلیل از دست دادن بسیاری از ریزمغذی&zwnj;های حیاتی در حین عملیات فرآوری حتی می&zwnj;تواند برای بدن مضر باشد.  به گزارش سایت تخصصی ارگانیک، در این میان برخی از خوردنی&zwnj;ها هستند که می&zwnj;توانند تا حد امکان املاح و ریزمغذی&zwnj;های ضروری را به بدن برسانند که بهترین و مفیدترین آنها عبارتند از:&nbsp; 
به ادامه مطلب بروید
مفیدترین خوراکی ها!؟
کارشناسان تغذیه همواره تاکید دارند که بدن انسان به مصرف مجموعه&zwnj;ای کامل از مواد خوراکی نیاز دارد تا به لحاظ جسمی و روانی سالم بماند و به زندگی ادامه دهد.  مواد خوراکی فرآوری شده اغلب حاوی مقادیر پایینی از مواد مغذی هستند و مصرف آن&zwnj;ها به دلیل از دست دادن بسیاری از ریزمغذی&zwnj;های حیاتی در حین عملیات فرآوری حتی می&zwnj;تواند برای بدن مضر باشد.  به گزارش سایت تخصصی ارگانیک، در این میان برخی از خوردنی&zwnj;ها هستند که می&zwnj;توانند تا حد امکان املاح و ریزمغذی&zwnj;های ضروری را به بدن برسانند که بهترین و مفیدترین آنها عبارتند از: &nbsp;
   1- کلم پیچ: این ماده خوراکی جزء مغذی&zwnj;ترین خوردنی&zwnj;ها به حساب می&zwnj;آید که سرشار از مواد معدنی، ویتامین&zwnj;ها،&zwnj; فیبر خوراکی و آمینواسیدهاست. همچنین این ماده خوراکی به دلیل دارا بودن آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj; از التهاب و سرطان جلوگیری می&zwnj;کند و در عین حال بسیار خوشمزه و سالم است. &nbsp;
   2- شاهدانه:   شاهدانه داروخانه طبیعی در آشپزخانه شماست. این ماده خوراکی سرشار از پروتئین، فیبر خوراکی، اسیدهای چرب ضروری، آنتی اکسیدان&zwnj;ها، آمینواسیدها، ویتامین&zwnj;ها و مواد معدنی است. این دانه زود هضم جزو موادی است که چندین خاصیت مفید برای بدن دارد و در عین حال مصرف آن راحت است. &nbsp;
   3- شکلات:   دانه&zwnj;های کاکائو سرشار از مواد مغذی هستند و دانشمندان هنوز نتوانسته&zwnj;اند تمامی فواید این دانه&zwnj; کوچک را شناسایی کنند. وجود املاح معدنی، ویتامین&zwnj;ها و چندین نوع آنتی&zwnj;اکسیدان در این ماده خوراکی برای سلامت قلب و پوست فوق&zwnj;العاده سودمند است و نوعی مواد شیمیایی را در مغز آزاد می&zwnj;کند که به انسان احساس رضایت از زندگی می&zwnj;دهد. &nbsp;
   4- بروکلی:   برای داشتن دستگاه گوارشی سالم و کاهش خطر ابتلا به سرطان، مصرف این ماده خوراکی توصیه می&zwnj;شود که بسیار هم خوش طعم و خوشمزه است. &nbsp;
   5- اسفناج:   برای بهره بردن از فواید این ماده خوراکی از مصرف محصولات کنسرو شده آن بپرهیزید اما اسفناج تازه منبع غنی از پروتئین، انواع آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;ها و فیبر خوراکی است. &nbsp;
   6- انواع توت&zwnj;ها: بر خلاف میوه&zwnj;های دیگر، انواع توت&zwnj;ها حاوی مواد قندی کمتری هستند و منابع غنی از ویتامین&zwnj;های مفید، مواد معدنی و آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;ها محسوب می&zwnj;شوند.
&nbsp;
&nbsp;
هسته&zwnj;های سلامتی
روغن یا کپسول این هسته&zwnj;های ریز و کوچک اثرات شگفت انگیزی دارند که شناخت&zwnj;شان خالی از لطف نیست. برای آشنایی بیشتر با خواص این هسته&zwnj;ها با ما باشید. بدون هسته و دانه، گیاهی رشد نمی&zwnj;کند. طبیعت برای حفظ بقای گونه&zwnj;های مختلف میوه و سبزیجات، از هسته&zwnj;ها مراقبت می&zwnj;کند. به همین منظور دور این هسته&zwnj;های ریز یک غشای حفاظتی کشیده که حافظ مواد مغذی لازم برای رشد میوه&zwnj;ها می&zwnj;باشد. برای همین هم هسته برخی از میوه&zwnj;ها حاوی میزان زیادی آنتی&zwnj;اکسیدان و اسیدهای چرب است.
این ترکیبات معروف نیز اثرات مفیدی روی سلامتی ما می&zwnj;گذارند. اما چگونه می&zwnj;شود از تمام این خواص استفاده کرد؟ آیا همه هسته&zwnj;ها مصرف کردنی و مفید هستند؟ در جواب این سوالات باید گفت که غشای بیرونی هسته&zwnj;ها معمولاً سفت بوده و به راحتی قابل جویدن نیستند. طعم نسبتاً تلخ هسته&zwnj;ها برای خیلی&zwnj;ها خوشایند نیست و برای همین بدن ما قادر نیست که خواص کامل هسته&zwnj;ها را جذب کند. دانشمندان و محققان حوزه سلامت تحقیقات زیادی روی خواص هسته روی بدن انسان انجام می&zwnj;دهند. امروزه هسته&zwnj;ها به صورت روغن مانند روغن هسته انگور، مکمل&zwnj;های غذایی یا در محصولات آرایشی در اختیار مصرف کننده&zwnj;ها قرار گرفته است. در اینجا چند نمونه از این هسته&zwnj;های سلامتی را معرفی می&zwnj;کنیم. &nbsp;
  
 هسته&zwnj; انگور هسته انگور و روغنی که از آن گرفته می&zwnj;شود سرشار از انواع آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;ها به خصوص آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;های خانواده پُلی&zwnj;&lrm;فنول&zwnj;ها می&zwnj;باشد. از این گذشته این روغن حاوی میزان قابل توجهی ویتامین E و اسیدهای چرب ضروری است. این ترکیبات مفید باعث بهبود جریان خون شده و از عروق و قلب ما محافظت می&zwnj;کند. روغن هسته انگور خواصی دارد که برای پوست نیز مفید است. در واقع این روغن باعث تغذیه و نرم و مرطوب شدن پوست شده و ترشح کلاژن را بیشتر می&zwnj;کند. این روزها در ترکیب لوازم آرایشی از این روغن استفاده می&zwnj;شود.
&nbsp;
  
 هسته&zwnj; انار در چین باستان انار را سمبل جاودانگی می&zwnj;دانستند. هر دانه انار حاوی صدها هسته کوچک است که با یاقوت سرخی پوشانده شده است. روغنی که از این هسته&zwnj;های سفید گرفته می&zwnj;شود سرشار از آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;ها به خصوص فلاوونوئیدها و اسیدهای چرب ضروری است. این روزها تولید کننده&zwnj;های بزرگ لوازم آرایشی از این روغن برای تولید لوازم آرایشی ارگانیک استفاده می&zwnj;کنند چون باعث تحریک ترشح کلاژن شده و پیری پوست را به تأخیر می&zwnj;اندازد. محققان حوزه تغذیه علاقه زیادی به بررسی دقیق&zwnj;تر هسته&zwnj;های انار نشان داده&zwnj;اند. اولاً به خاطر اینکه این هسته&zwnj;ها سرشار از فیتواستروژن&zwnj;ها هستند که برای بهبود و درمان علائم یائسگی بسیار مفید است و دوما به خاطر اینکه احتمال می&zwnj;دهند هسته انار خواص ضدسرطانی داشته باشد. برای همین محققان بررسی&zwnj;های گسترده&zwnj;ای در این خصوص آغاز کرده&zwnj;اند.  &nbsp;
  
 هسته&zwnj; تمشک روغن هسته تمشک سرشار از بتاکاروتن و اسیدهای چرب ضروری و به ویژه ویتامین E می&zwnj;باشد برای همین هم روند پیری را به تأخیر انداخته و سلول&zwnj;ها را جوان نگه می&zwnj;دارد. این هسته&zwnj;ها خواص ضدالتهابی و التیام بخشی دارند و برای همین هم باعث تغذیه، احیا و تقویت سلول&zwnj;های پوستی می&zwnj;شوند. روغن هسته تمشک برای پوست&zwnj;های حساس بسیار مفید است. در واقع این روغن برای تسکین خارش و پوسته پوسته شدن و قرمزی پوست تاثیر خوبی دارد. توجه داشته باشید که هسته کیوی نیز بسیار پر خاصیت است. با وجود اینکه روغن هسته کیوی چندان شناخته شده نیست اما با این حال این روغن سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب اشباع نشده می&zwnj;باشند که باعث نرمی پوست شده و با آکنه و پوست&zwnj;های خشن مقابله می&zwnj;کند.
&nbsp;
  
 هسته&zwnj; گریپ&zwnj;فروت عصاره هسته گریپ&zwnj;فروت یک ضد میکروب بسیار قوی می&zwnj;باشد. عصاره هسته گریپ&zwnj;فروت بر خلاف داروهای آنتی&zwnj;بیوتیکی به مدت طولانی در روده باقی نمانده و تعادل فلور روده را به هم نمی&zwnj;زند. قطره یا قرص هسته گریپ&zwnj;فروت برای درمان سرفه و لارنژیت و غیره مفید است. از این داروهای طبیعی می&zwnj;توان برای درمان قارچ&zwnj;ها یا بهبود مشکلاتی مانند آفت کمک گرفت. عصاره هسته گریپ&zwnj;فروت حاوی میزان زیادی فلاوونوئیدها و آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;های خانواده پولی&zwnj;فنول&zwnj;ها می&zwnj;باشد که برای تقویت سیستم ایمنی بدن موثر است. البته توصیه می&zwnj;کنیم حتماً از محصولات ارگانیک استفاده کنید.
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>آیا میدانید خنده دار و جالب</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/آیا-میدانید-خنده-دار-و-جالب</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/آیا-میدانید-خنده-دار-و-جالب</guid>

<description><![CDATA[
آیا میدانید خنده دار و جالب
&nbsp;
 آیا میدانید:&nbsp;اگر سر پرگار گیج برود بیضی می&zwnj;کشد!؟
&nbsp;
آیا میدانید: جاده چالوس از خود چالوس معروف تره!؟
&nbsp;
آیا میدانید: نه کوه به کوه می رسه ، نه آدم به آدم !؟

به ادامه مطلب بروید
آیا میدانید خنده دار و جالب
&nbsp;
 آیا میدانید:&nbsp;اگر سر پرگار گیج برود بیضی می&zwnj;کشد!؟
&nbsp;
آیا میدانید: جاده چالوس از خود چالوس معروف تره!؟
&nbsp;
آیا میدانید: نه کوه به کوه می رسه ، نه آدم به آدم !؟
&nbsp;
آیا میدانید: ته خیار سرشار از ویتامین حقیقت است ؟
&nbsp;
آیا میدانید: روغن مار ۱۰۰% گیاهی به فروش میرسد !؟
&nbsp;
آیا میدانید:&nbsp;اگر تانک رو تو دنده روشن کنین، شلیک میکنه!؟
&nbsp;
آیا میدانید: ته بستنی قیفی میهن تکه ای از بهشت است !؟
&nbsp;
آیا میدانید: واژه &ldquo;آی کیو&rdquo; مخفف عبارت &ldquo;اینترنشنال کودن&rdquo; میباشد!؟
&nbsp;
 آیا میدانید: اگر هندزفری رو اتو هم بکشیم بعد دو دقیقه گره می خوره!؟
&nbsp;
آیا میدانید:&nbsp;شبی که قهر کنی و شام نخوری&nbsp;درازترین شب سال است!؟
&nbsp;
آیا میدانید: این روزا خریدن آدما راحت تر از خریدن گوشت و مرغ و برنجِ &nbsp;!؟
&nbsp;
آیا میدانید: ۱ هفته رژیم حرفه ای شما با ۱ ساعت پرخوری بر می گرده !؟
&nbsp;
آیا میدانید: دکمه آسانسورو پشت هم تند تند بزنی&zwnj; آسانسور زودتر نمیاد!؟
&nbsp;
آیا میدانید:&nbsp;فقط یه ایرانی میتونه هرچی افتاد زمین با فوت ضدعفونی کنه!؟
&nbsp;
آیا میدانید: اگه تو مسیری هستی که ترافیک نیست ، قطعاً اشتباه اومدی !؟
&nbsp;
آیا میدانید: ۶ روز اول بعد از تعطیلات آخر هفته همیشه سخت ترین روزهان !؟
&nbsp;
آیا میدانید: از بس حقمونو خوردن که اگر بگیریمش فک میکنیم هدیه است !؟
&nbsp;
آیا میدانید: شاترهای نون لواشی استعداد خوبی در استایل رپ خونی دارن !؟
&nbsp;
آیا میدانید: والیبال نسخه شدیدتر بازی &ldquo;نذارین بادکنک زمین بخوره&rdquo; هستش !؟
&nbsp;
آیا میدانید: تمام بانکهای خصوصی ایران، نخستین بانک خصوصی ایران هستند!؟
&nbsp;
آیا میدانید:&nbsp;خبرگزاری &ldquo;مادر-خاله&rdquo; سریعترین و موثق ترین خبرگذاری بین فامیلیه!؟
&nbsp;
آیا میدانید: همیشه توی تاکسی اون کسی که اون ته نشسته ، زودتر پیاده میشه!؟
&nbsp;
آیا میدانید: لذت باز و بسته کردن در باطری کنترل از دیدن خود تلوزیون بیشتر میباشد !؟
&nbsp;
آیا میدانید: دقیقا همون مسیجی ارسال نمی شه که ۲۰ دقیقه طول کشیده تایپش کنی !؟
&nbsp;
آیا میدانید: در خانه ما شام به اندازه ای درست میشود که فردا ظهر هم ادامه اش رو بخوریم !؟
&nbsp;
آیا میدانید: اگه دکمه صدای تلفونو بعد از رسیدن به حد اکثر ده بار بزنی صداش بیشتر نمیشه!؟
&nbsp;
آیا میدانید: در ایران هنگام رد شدن از خیابان های یک طرفه اگر به دو طرف نگاه نکنید میمیرید !؟
&nbsp;
آیا میدانید: یادگاری های روی دیوار و صندلی کلاس های دانشگاه اموزنده تر از حرف های استاده !؟
&nbsp;
آیا میدانید:&nbsp;انسانها به جز کودکِ درون یک عدد خر درون دارند&nbsp;که گاهی زمام امور را به دست می&zwnj;گیرد !؟
&nbsp;
آیا میدانید: یه گند کاری هایی هست اینقد ضایعه که برا خودتم نمیتونی تعریف کنی چه برسه به دیگران!؟
&nbsp;
آیا میدانید: با این کارتی که داری به جای گرفتن پول نقد هیچ غلط دیگری نمیتوانید بکنید چون توش پول&nbsp;ندارید!؟
&nbsp;
آیا میدانید: با حذف جمله &ldquo;خب دیگه چه خبر&rdquo; از زبان  پارسی&nbsp;ارزش سهام مخابرات با کاهش ۸۰ درصدی مواجه میشود!؟
&nbsp;
آیا میدانید:برنامه نویس کسی است که مشکلی که از وجودش بی خبر بودید را به روشی که شما نمی&zwnj;دونید حلمی&zwnj;کند!؟
&nbsp;
آیا میدانید: احتمال دیده شدن اشخاص محترم در حالتی که شما انگشتت تا مچ تو دماغته به مراتب بیشتر از وقت هایعادی میباشد !؟
&nbsp;
آیا میدانید:کسانی که در روز ۱۱ ساعت پشت میز می&zwnj;نشینند نسبت به کسانی که ۸ ساعت پشت میز می&zwnj;نشینند، ۳ساعت بیشتر پشت میز می&zwnj;نشینند !؟

&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید!</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/نکات-تغذیه-ای-مهم-که-نمی-دانستید</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/نکات-تغذیه-ای-مهم-که-نمی-دانستید</guid>

<description><![CDATA[
 نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید! 
اگر به فکر سلامت و تندرستی خود هستید بهتر است این چند نکته تغذیه&zwnj;ای را از دست ندهید.
&nbsp;
به ادامه مطلب بروید
 نکات تغذیه ای مهم که نمی دانستید! 
&nbsp;
 اگر به فکر سلامت و تندرستی خود هستید بهتر است این چند نکته تغذیه&zwnj;ای را از دست ندهید.
&nbsp;
  سیب، آلو یا گریپ&zwnj;فروت! کدام&zwnj;شان را در روزهای بیماری نباید خورد؟  گرچه می&zwnj;گویند گریپ&zwnj;فروت سرشار از ویتامین c و آنتی&zwnj;اکسیدان است اما محققان می&zwnj;گویند هرگز در زمان بیماری نباید سراغش بروید. از نظر آنها این میوه در زمانی که تحت درمان هستید، می&zwnj;تواند در روند درمانتان تداخل منفی ایجاد کرده و به سلامت&zwnj;تان آسیب برساند. آنها تاکید می&zwnj;کنند که هرگز در زمانی که دارو درمانی می&zwnj;کنید این میوه را مصرف نکنید. معتقدند به ویژه در زمان مصرف داروهایی مثل استاتین (ضد کلسترول)، بنزودیازپین (آرام&zwnj;بخش)، داروهای ضد&zwnj;افسردگی یا داروهای مربوط به بیماری&zwnj;های قلبی، نباید سراغ گریپ&zwnj;فروت رفت چراکه این میوه می&zwnj;تواند روی آنزیم&zwnj;ها تاثیر بگذارد و متابولیسم بدن را دچار اختلال کند. پس در زمان بیماری گریپ&zwnj;فروت را فراموش کنید!
&nbsp;
     چای زنجبیل، چای زعفران یا چای ساده! کدام&zwnj;&zwnj;شان شما را خوش&zwnj;اخلاق می&zwnj;کند؟ متخصصان می&zwnj;گویند اگر دچار اضطراب و دلهره هستید، چای زنجبیل معجزه&zwnj;بخش را فراموش نکنید. از نظر آنها زنجبیل نه&zwnj;تنها مجموعه&zwnj;ای غنی از آنتی&zwnj;اکسیدان&zwnj;هاست، بلکه نوشیدن یک فنجان از آن در روز می&zwnj;تواند به بهبود خلق و خو کمک کند و استرس را کاهش دهد.  البته چای زنجبیل تنها این خواص را ندارد و در کنار همه حسن&zwnj;هایش، تاثیر فوق&zwnj;العاده&zwnj;ای در بهبود فرایند هضم و جذب غذا دارد و می&zwnj;تواند آرامش را به معده شما برگرداند. اگر هم از مشکلات تنفسی در این هوای آلوده رنج می&zwnj;برید، زنجبیل را فراموش نکنید چراکه هم کاهش&zwnj;دهنده التهاب است و به بهبود گردش خون در بدن کمک می&zwnj;کند و هم در روزهای آلوده، نمی&zwnj;گذارد دچار تنگی&zwnj;نفس شوید. به این ترتیب چای زنجبیل حتی خوش اخلاق&zwnj;تان می&zwnj;کند!
&nbsp;
   ژله، ماست یا سالاد! کدام&zwnj;شان فشار خون را پایین می&zwnj;آورد؟ اگر می&zwnj;خواهید به مشکلات مرتبط با فشار خون مبتلا نشوید،&zwnj; بیشتر سراغ لبنیات بروید. از نظر محققان کسانی که به&zwnj;طور مرتب و در زمان طولانی فرآورده&zwnj;های لبنی مصرف می&zwnj;کنند، فشار خون&zwnj;شان دچار نوسانات شدید و مزمن نمی&zwnj;شود. از نظر آنها کسانی که حداقل دو درصد از میزان کالری مصرفی روزانه آنها از ماست تامین می&zwnj;شود، 31 درصد کمتر از کسانی که میانه چندانی با لبنیات ندارند، با خطر ابتلا به فشار خون بالا مواجه می&zwnj;شوند. البته اگر می&zwnj;خواهید شما هم جزو این افراد باشید، باید به توصیه محققان توجه کنید و به جای ژله و سالاد، ماست کم&zwnj;چرب میل کنید.
&nbsp;
   3 فنجان، 4 فنجان یا 5 فنجان! بچه مدرسه&zwnj;ای&zwnj;ها حداکثر چند فنجان شیر در روز بنوشند؟ کارشناسان معتقدند هر کودک در سن مدرسه، باید روزانه 2 تا 3 سهم شیر بنوشد. از نظر آنها در این مورد، تفاوتی میان شیر طعم&zwnj;دار و ساده وجود ندارد و کودکان با توجه به ذائقه&zwnj;شان می&zwnj;توانند شیر را به هر شکل که تمایل دارند، مصرف کنند. البته آنها در این مورد محدودیتی برای مصرف کاکائو قائل می&zwnj;شوند، زیرا میزان زیاد کاکائو در شیر، می&zwnj;تواند از جذب کلسیم آن جلوگیری کند.  البته متخصصان در مورد مصرف بی&zwnj;رویه شیر هم هشدار می&zwnj;دهند و می&zwnj;گویند اگر بچه&zwnj;ها بیشتر از این میزان شیر نوش&zwnj;جان کنند، دیگر میلی به غذاهای دیگر نخواهند داشت و به&zwnj;جای آنکه از فایده&zwnj;های لبنیات بهره&zwnj;مند شوند، به&zwnj;دلیل نخوردن غذاهای دیگر، دچار کمبود&zwnj;های خطرساز تغذیه&zwnj;ای، به ویژه فقر آهن می&zwnj;شوند. پس یادتان باشد هر روز 3 فنجان شیر به فرزندتان بدهید.
&nbsp;
     آب پرتقال، چای سبز یا شیرکاکائو! کدام&zwnj;شان در تقویت حافظه موثر است؟ متخصصان چینی می&zwnj;گویند چای سبز، سرشار از خواص آنتی&zwnj;اکسیدانی است و از ضعیف شدن حافظه جلوگیری می&zwnj;کند. از نظر آنها دم&zwnj;کرده چای سبز باعث تحریک حافظه و حفظ سلول&zwnj;های خاکستری مغز می&zwnj;شود و نمی&zwnj;گذارد به&zwnj;دلیل بالا رفتن سن، هوش و حواس&zwnj;تان را از دست بدهید.  مطالعات جدید چینی&zwnj;ها می&zwnj;گوید به&zwnj;دلیل فعل و انفعالاتی که توسط این چای در بدن انجام می&zwnj;شود، سلول&zwnj;های مغزی جان می&zwnj;گیرند و به زوال کشیده نمی&zwnj;شوند. البته تقویت حافظه تنها اثر این نوشیدنی نیست، بلکه چای سبز هم می&zwnj;تواند قلب شما را حفظ کند و هم مانع از بی&zwnj;رویه چاق شدن&zwnj;تان می&zwnj;شود. بنابراین چای سبز گزینه صحیح است.
&nbsp;
   چای سیاه، جوشانده آویشن یا چای سفید! کدام&zwnj;شان داروی پوست است؟ شاید چندان با چای سفید آشنا نباشید اما این چای پرخاصیت که درواقع مایعی به رنگ زرد بسیار کم&zwnj;رنگ است، این روزها توانسته بازار کشور&zwnj;های غربی را متوجه خود کند. از نظر محققان این نوشیدنی، می&zwnj;تواند پوست را تمیز و شفاف کند و شما را سرزنده و جوان نشان دهد. بررسی&zwnj;ها نشان می&zwnj;دهد که چای سفید نمی&zwnj;گذارد افراد به پیری زودرس مبتلا شوند و درواقع اجازه نمی&zwnj;دهد که علائم پیری خیلی زود در چهره آنها بروز پیدا کند.  این چای که سرشار از آنتی&zwnj;اکسیدان است، ضدسرطان هم هست و اگر فشار خون و کلسترول بالا دارید هم می&zwnj;توانید از معجزه آن بهره&zwnj;مند شوید، زیرا چای سفید در کاهش فشارخون و کلسترول هم نقشی موثر دارد و از قلب و استخوان&zwnj;ها هم محافظت می&zwnj;کند. پس بهتر است چای سفید را انتخاب کنید.
&nbsp;
     توت&zwnj;فرنگی، لیمو شیرین یا هندوانه! کدام&zwnj;شان فشار خون را پایین می&zwnj;آورد؟ میوه&zwnj;های بسیاری در کاهش فشار&zwnj;خون نقش دارند اما محققان می&zwnj;گویند هرگز از آنها به عنوان دارو و به&zwnj;صورت منظم استفاده نکنید. ازنظر پژوهشگران، توت&zwnj;فرنگی هم از گروه همان میوه&zwnj;هاست اما هرگز آن را به عنوان یک داروی روزانه و در حجم زیاد میل نکنید. آنها می&zwnj;گویند مصرف آب توت، هم باعث لاغری می&zwnj;شود و هم فشار خون را پایین می&zwnj;آورد. از طرف دیگر، این میوه سرشار از آنتی&zwnj;اکسیدان و ضدسرطان هم هست.  از این گذشته، توت&zwnj;فرنگی آهن و ویتامین C هم دارد و از آنجا که سرشار از کلسیم و فسفر هم هست، نمی&zwnj;گذارد استخوان&zwnj;ها و دندان&zwnj;های&zwnj;تان به خطر بیفتد. در زمینه کاهش فشار خون هم توت فرنگی بهتر از لیمو شیرین و هندوانه است
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/9-دلیل-ریزش-مو-و-روش-های-درمان-آنها</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/9-دلیل-ریزش-مو-و-روش-های-درمان-آنها</guid>

<description><![CDATA[
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها 
&nbsp;
ریزش زیاد مو باعث هراس و نگرانی است. اما خوشبختانه درمان های مختلفی هم برای آن وجود دارند. ما در این مطلب، 9 دلیل ریزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ایم.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
همه انسان ها موهایشان می ریزد، هنگامی که حمام هستید، موها را خشک یا شانه می کنید ممکن است چندین تار بریزد و این کاملا نرمال و عادی است. به طور متوسط، ما حدود 50 تا یکصد تار موی خود را در طول روز از دست می دهیم. این اندازه نرمال ریزش موها است. دلیل آن هم از بین رفتن موهای مرده و جایگزینی موهای جدید است. اما اگر موهای شما بیش از این تعداد است، دچار ریزش غیرطبیعی هستید و باید آن را درمان کنید. ما در این مطلب، 9 دلیل ریزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ایم.

به ادامه مطلب بروید
9 دلیل ریزش مو و روش های درمان آنها 
&nbsp;
ریزش زیاد مو باعث هراس و نگرانی است. اما خوشبختانه درمان های مختلفی هم برای آن وجود دارند. ما در این مطلب، 9 دلیل ریزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ایم.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
همه انسان ها موهایشان می ریزد، هنگامی که حمام هستید، موها را خشک یا شانه می کنید ممکن است چندین تار بریزد و این کاملا نرمال و عادی است. به طور متوسط، ما حدود 50 تا یکصد تار موی خود را در طول روز از دست می دهیم. این اندازه نرمال ریزش موها است. دلیل آن هم از بین رفتن موهای مرده و جایگزینی موهای جدید است. اما اگر موهای شما بیش از این تعداد است، دچار ریزش غیرطبیعی هستید و باید آن را درمان کنید. ما در این مطلب، 9 دلیل ریزش مو و روش درمان آنها را شرح داده ایم.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
1. Telogen effluvium
&nbsp;
Telogen effluvium، بیماری پوسته سر است که پس از بارداری، جراحی های مهم، کاهش وزن شدید یا استرس زیاد به وجود می آید. در اثر این پدیده شما هر روز دسته دسته موهای خود را به ویژه هنگام شامپو کردن، حالت دادن یا شانه زدن آنها از دست خواهید داد. این مساله می تواند عوارض جانبی برخی از داروها همچون داروهای ضدافسردگی، ضد اضطراب و کاهش دهنده التهاب نیز باشد. در طول این بیماری، موها پیش از اینکه از پوسته سر بیرون بیایند بسیار سریعتر از حالت نرمال، از فاز رویش به فاز استراحت می رسند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها: خانم ها به طور طبیعی 6 هفته تا 3 ماه پس از اتفاق های استرس زا دچار ریزش موی شدید می شوند. در بیشترین حد این بیماری ممکن است مشت مشت موهای خود را از دست بدهید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: در برخی موارد، همچون بارداری یا جراحی های مهم، باید صبر کنید تا این دوره ریزش تمام شود. اما اگر در نتیجه مصرف داروها ریزش موی شدید دارید، با پزشک صحبت کنید تا دوز آن را کاهش دهد. اگر در نتیجه استرس دچار این مشکل شده اید نیز بهترین راه کم کردن اضطراب و هیجان های منفی است.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
2. ریزش موی ارثی  
&nbsp;
ریزش موهای ارثی یکی از دلایل رایج ریزش موی سر است. این مشکلی است که ممکن است فرد، ژن آن را از پدر یا مادر خود دریافت کند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
 نشانه ها: نشانه های ریزش موی ارثی از اوایل 20 سالگی آغاز می شود. اگر هر دو پدر و مادر این مشکل را داشته باشند، فرزند هم دچار آن خواهد شد. ریزش موها در برخی از افراد پراکنده است یعنی بخش های مختلفی از سر دچار ریزش مو می شود. برخی هم فقط بخش مشخصی ار سرشان می ریزد.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: با کمک ماینوکسیدیل می توانید تاحدی جلوی ریزش موها را بگیرید. برای این منظور باید روزی دومرتبه از این محلول استفاده کنید. داروهایی نیز برای جلوگیری از ریزش موها برای مردان و زنان وجود دارد. البته خانم ها باید مراقب عوارض جانبی این داروها باشید. مصرف ماینوکسیدیل برای زنان باردار یا شیرده ممنوع است. برای مردان نیز از داروهای خوراکی و فاینستراید استفاده می شود.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
3. کم کاری غده تیروئید 
&nbsp;
میلیون ها نفر که بیشتر آنها را زنان تشکیل می دهند از بیماری های تیروئید رنج می برند. هنگامی که بدن شما خیلی کم هورمون تیروئید را ترشح کند، گفته می شود که دچار کم کاری غده تیروئید هستید. تیروئید هورمونی است که مسوول متابولیسم بدن، ضربان قلب و حالت های روحی انسان است. اگر بدن تیروئید زیادی تولید کند، پرکاری غده تیروئید دارید. هورمون تیروئید مسوول همه چیز در بدن از مصرف اکسیژن بدن گرفته تا رشد مو، پوست و ناخن ها است. وقتی این هورمون به اندازه کافی و درست در بدن ترشح نشود شما شاهد تغییراتی در بدن خود خواهید بود.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها: کم کاری غده تیروئید باعث افزایش وزن، خستگی، یبوست، افسردگی و اخلال در تمرکز می شود. مو، ناخن و پوست نیز مواردی هستند که در نتیجه این بیماری آسیب می بینند. این مساله بیشتر در خانم های بالای 50 سال بسیار رایج است.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
پر کاری غده تیروئید نیز باعث کاهش وزن، تپش قلب نامنظم، عصبی بودن، پرخاشگری، اسهال، پوست مرطوب، ضعف عضلانی و تغییر حالت چشم می شود. در نتیجه این بیماری چون متابولیسم بدن زیاد می شود، ممکن است موهای خود را نیز از دست بدهید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: برای بیماری های تیروئید باید به پزشک مراجعه کنید تا داروهای مناسب با دوز کافی را برای شما تجویز کند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
4. لوپوس (زخم پوستی) 
&nbsp;
لوپوس نوعی بیماری مزمن خود ایمن است که خود سیستم ایمنی بدن به بافت های سالم آسیب می رساند. حدود 1.5 میلیون نفر از مردم دنیا به این بیماری دچار هستند و بیشتر آنها را زنان تشکیل می دهند که در طول سال های باروری تحت تاثیر این بیماری قرار دارند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها: لوپوس اصولا با خستگی مفرط، سردرد، زخم های دهانی و مفاصل متورم همراه است. بسیاری از مردم در قسمت استخوانی بینی خود دچار لکه پروانه ای شکل هستند و حساسیت بالایی به نور خورشید پیدا می کنند. از دیگر نشانه های آن باید به تب، ورم دست و پا و پف اطراف چشم ها، درد سینه و کم خونی اشاره کرد. بیشتر مردم نیز موهای خود را از دست می دهند. از آنجا که این نشانه ها در شرایط دیگر نیز ممکن است بروز کنند لوپوس را مقلد بزرگ نام نهاده ا ند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: اگر دچار ریزش مو و درد مفاصل، خستگی و دیگر نشانه های لوپوس شدید حتما به متخصص روماتیسم مراجعه کنید. احتمالا پزشک برایتان داروهای خوراکی همچون پرد نیزون تجویز می کند. اگر لکه های در کاسه سر خود دارید باید به متخصص پوست مراجعه کنید تا لوسیون های مناسب برایتان تجویز کند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
5. کمبود آهن  
&nbsp;
خانم هایی که پریودهای سخت دارند یا غذاهای آهن&zwnj;دار مصرف نمی کنند ممکن است در خطر کمبود آهن قرار داشته باشند. کمبود آهن منجر به کم شدن سول های قرمز خونی می شود. گلبول های قرمز خون مسوول حمل اکسیژن و هموگولوبین هستند و انرژی لازم را به انسان می رسانند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها:  کمبود آهن باعث خستگی مفرط، ضعف و رنگ پریدگی می شود. این بیماری ممکن است با سردرد، اختلال در تمرکز، دست و پای سرد و ریزش مو نیز همراه باشد.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: غذاهایی که حاوی آهن هستند همچون گوشت گوساله، ماهی، سبزیجات سبز، حبوبات و غلات زیادی مصرف کنید. این غذاها را به همراه غذاهایی که ویتامین c دارند مصرف کنید تا آهن آنها به خوبی جذب شوند. خانم ها به 18 میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند و پس از یائسگی نیز به 8 میلی گرم آهن در طول روز نیاز دارند. اگر قصد دارید از مکمل های آهن استفاده کنید حتما پیش از مصرف با پزشک خود هماهنگ کنید. برای جلوگیری از ریزش مو می توانید از قرص های آهن استفاده کنید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
6. کیست تخمدان  
&nbsp;
خیلی از خانم ها از عارضه کیست تخمدان رنج می برند. این بیماری می تواند از 11 سالگی آغاز شود و باعث عدم تعادل هورمونی می شود. PCOS اصولا منجر به ناباروری نیز می شود.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها:  PCOS می تواند باعث رشد موهای صورت، پریودهای نامنظم، اکنه و کیست تخمدان شود. اگر به ریزش موی سر دچار شده اید، ممکن است متوجه شوید رشد موهای دیگر قسمت های بدنتان افزایش یافته است. اینها نشانه های کیست تخمدان هستند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: بیشتر بیماری های PCOS با قرص های ضدبارداری قابل درمان هستند. این داروها حاوی ضد استروئیدهای قوی هستند که مانع از ترشح تستوسترون می شود. اگر نمی توانید از قرص های ضدباراداری استفاده کنید، ممکن است پزشک، داروهایی همچون اسپیرونولاکتون برایتان تجویز کند که مانع از ترشح هورمون های مردانه می شوند. کاهش وزن نیز می تواند در کاهش تاثیرات هورمون های مردانه موثر باشد.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
 7. سلامت پوست سر 
&nbsp;
پوست سری که سالم نیست می تواند باعث التهاب و مانع از رویش موها شود. مشکلات پوستی که باعث ریزش مو می شوند شامل چربی نابهنجار پوست، شوره سر، سوریاس و بیماری های قارچی هستند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها: چربی نابهنجار پوست باعث پوسته ریزی پوست سر می شود و شوره های زرد رنگ و چرب روی شانه های و لای موهای فرد کاملا مشخص هستند. شوره سر در نتیجه مخمری به نام مالاسزیا، تغییرات هورمونی بدن یا چربی بیش از حد سر به وجود می آیند. سوریاس نیز موجب تغییر پوسته سر می شود که پوسته های ضخیم و سفید ایجاد می کند که در نتیجه کشیده شدن ممکن است خون بیفتد. بیماری های قارچی در نتیجه تماس با حیوانات یا انسان های آلوده به انسان سرایت می کنند و نشانه های آن شامل لکه های قرمز رنگ در کف سر است.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: برای درمان شوره سر شامپوهای مختلفی در بازار وجود دارند که می توانید از آنها استفاده کنید. برای سوریاس و قارچ های پوستی نیز دارو وجود دارند که باید با تجویز پزشک آنها را مصرف کنید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
8. تاسی سر  
&nbsp;
تاسی نوعی عارضه است که سیستم ایمنی بدن به پیازهای مو آسیب می رساند. این عارضه دامنگیر افراد بسیاری در جهان و در هر دو جنس زن و مرد یکسان است. دلیل این امر ناشناخته است اما ارتباط نزدیکی با استرس و بیماری ها دارد.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها:  این عارضه به سه شکل خود را نشان می دهد: تاسی عموما به صورت دایره ای در کاسه سر، ابروها یا پاها ظاهر می شود. ریزش موهای کف سر به نام تاسی توتالیس و ریزش بقیه موها به نام تاسی یونیورسالیس شناخته می شوند. برخی از بیماران اعتقاد دارند پیش از بروز تاسی، آنها در منطقه ای که دچار ریزش شده است چیزی همچون سوزش یا التهاب را حس می کرده اند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: تاسی اصولا با كورتيكواستروئيدها درمان می شوند. در برخی موارد، ماینوکسیدیل نیز می تواند موثر باشد. اما مهم تر از همه این است که استرس کمی داشته باشید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
9. رسیدگی بیش از حد به موها 
&nbsp;
بیش از حد شامپو کردن، حالت دادن، سشوار کشیدن، رنگ کردن، کراتینه کردن و .. به موها آسیب می رسانند. حرارت و مواد شیمیایی به موها آسیب می رسانند و باعث شکستن و ریزش موها می شوند.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
نشانه ها:  موهایی که آسیب دیده اند خیلی راحت شکسته و خرد می شوند و وقتی می ریزند شما پیاز موها را نمی بینید.
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
روش های درمان: از وسایلی که باعث افزایش حرارت موها می شوند، استفاده نکنید. سشوار را روی باد سرد تنظیم کنید و تا حد امکان از اتوی مو استفاده نکنید. موها را تا دو یا سه درجه روشن تر از رنگ نرمال خود رنگ کنید. برای روشن کردن موها مواد شیمیایی زیادی نیاز است و در نتیجه آن، آسیب بیشتری به مو وارد می شود
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>چطور با اشتباهاتمان کنار بیاییم</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/چطور-با-اشتباهاتمان-کنار-بیاییم</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/چطور-با-اشتباهاتمان-کنار-بیاییم</guid>

<description><![CDATA[
چطور با اشتباهاتمان کنار بیاییم
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
همه ما کوله&zwnj;باری از اشتباه داریم که باید از آنها درس بگیریم. همه ما اشتباه می&zwnj;کنیم، آن هم خیلی زیاد. بهترین قسمت آن این است که بدانیم اشتباه کرده&zwnj;ایم. اگر ندانیم، باز یک اشتباه دیگر کرده&zwnj;ایم. می&zwnj;خواهیم ببینیم چطور باید با این همه اشتباهاتمان در زندگی کنار بیاییم. برای این منظور، جملات مختلفی را از افراد مشهور درمورد اشتباه کردن برایتان گرد آورده&zwnj;ایم.&nbsp;  &nbsp;
&nbsp;
یادتان باشد، مهم نیست که اشتباه کرده&zwnj;اید؛ مهم این است که از اشتباهتان درس گرفته باشید. 

&nbsp;
به ادامه مطلب بروید
چطور با اشتباهاتمان کنار بیاییم
&nbsp;
&nbsp;
&nbsp;
همه ما کوله&zwnj;باری از اشتباه داریم که باید از آنها درس بگیریم. همه ما اشتباه می&zwnj;کنیم، آن هم خیلی زیاد. بهترین قسمت آن این است که بدانیم اشتباه کرده&zwnj;ایم. اگر ندانیم، باز یک اشتباه دیگر کرده&zwnj;ایم. می&zwnj;خواهیم ببینیم چطور باید با این همه اشتباهاتمان در زندگی کنار بیاییم. برای این منظور، جملات مختلفی را از افراد مشهور درمورد اشتباه کردن برایتان گرد آورده&zwnj;ایم.&nbsp;  &nbsp;
&nbsp;
یادتان باشد، مهم نیست که اشتباه کرده&zwnj;اید؛ مهم این است که از اشتباهتان درس گرفته باشید. 

&nbsp;
&nbsp;
&laquo;افراد باهوش از اشتباهاتشان درس می&zwnj;گیرند. اما باهوش&zwnj;ترینشان از اشتباهات دیگران.&raquo;
&nbsp;
-- براندون مال (Brandon Mull)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;یک اشتباه نباید قدرت حکمرانی بر همه زندگی یک نفر را داشته باشد.&raquo;&nbsp;
&nbsp;
-- جویس میر (Joyce Meyer)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;بزرگترین اشتباهی که می&zwnj;توانید در طول زندگی مرتکب شوید این است که همیشه از اینکه مرتکب اشتباه شوید بترسید.&raquo;
&nbsp;
-- البرت هوبارد (Elbert Hubbard)  &nbsp;
&nbsp;
۱) تازمانیکه باور نکنید که شکست خورده&zwnj;اید و دلسرد نشوید، هنوز شکست نخورده&zwnj;اید. هیچوقت ناامید نشوید. گاهی وقت&zwnj;ها اینکه بدانید چه زمان باید دست از ادامه راه بکشید، کدام جنگ را ببازید، خود نیازمند خرد است.  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;خیلی وقت&zwnj;ها برای اینکه اولویت&zwnj;هایمان را ببینیم، باید آنها را از خودمان دور کنیم.&raquo;
&nbsp;
-- جان ایروینگ (John Irving)  &nbsp;
&nbsp;
۲) خودتان را برای اشتباهاتی که مرتکب شده&zwnj;اید بخشیده، از آنها درس بگیرید و پیش روید.  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;اشتباه کردن گناه نیست. داشتن اعتباری که نتوانید هرازگاهی آن را خراب کنید چه ارزشی دارد؟&raquo;
&nbsp;
-- سیمون الکلس (Simon Elkeles)  &nbsp;
&nbsp;
۳) از آن اتفاق درس بگیرید و آن را فراموش کنید.  &nbsp;
&nbsp;
۴) هیچ&zwnj;وقت یک اشتباه را تکرار نکنید.  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;موفقیت این نیست که هیچوقت اشتباهی مرتکب نشوید. موفقیت در این است که هیچوقت یک اشتباه را تکرار نکنید.&raquo;&nbsp;
&nbsp;
-- جرج برنارد شاو (George Bernard Shaw)  &nbsp;
&nbsp;
۵) قلب و روحتان باید استوار باشد. وقتی می&zwnj;بینید در حین و بین یک اشتباه هستید، کنترل ذهنتان را به دست گیرید. قدرت فکر کردن در اشتباهات یک مزیت بزرگ است.  &nbsp;
&nbsp;
۶) از اشتباهاتتان درس بگیرید و با حس کینه و انتقام برگردید. فقط زمانی که رشد کرده باشید است که می&zwnj;توانید اشتباهی را جبران کنید.  &nbsp;
&nbsp;
۷) گاهی اوقات عوض کردن طرز تفکرمان کمک می&zwnj;کند. هیچوقت نمی&zwnj;توانید با همان طرزفکر قبلی که اشتباهی را مرتکب شده&zwnj;اید، آن را اصلاح کنید.  &nbsp;
&nbsp;
۸) بیشتر اوقات تلاش نکردن برای اصلاح یک اشتباه شما را در همان جای اول نگه می&zwnj;دارد. شجاعت لازم برای غلبه بر ترستان و اصلاح خطاهایتان را پیدا کنید.  &nbsp;
&nbsp;
۹) قدم&zwnj;های کوچک بردارید و برای غلبه بر اشتباهاتتان توانایی&zwnj;تان را کم&zwnj;کم افزایش دهید.  &nbsp;
&nbsp;
۱۰) در سختی&zwnj;ها به دنبال فرصتی برای پیدا کردن خودتان باشید. در همه سختی&zwnj;ها فرصت&zwnj;های بیشماری برای رشد وجود دارد.  &nbsp;
&nbsp;
۱۱) برای غلبه بر سردرگمی&zwnj;هایتان وارد عمل شوید. علم به شما کمک می&zwnj;کند بر سردرگمی&zwnj;هایتان غلبه کنید، سعی کنید برای غلبه بر اشتباهتان هم دانش بیشتری درمورد آن موضوع پیدا کنید.  &nbsp;
&nbsp;
۱۲) صبور باشید و اجازه بدهید زمان بگذرد.  &nbsp;
&nbsp;
۱۳) بزرگترین اشتباه اکثر ما این است که ناامید می&zwnj;شویم و دست از کار می&zwnj;کشیم. تازمانیکه &nbsp;۱۰۰٪ کارتان را تکمیل نکرده&zwnj;اید نباید کنار بروید. اگر نیاز به استراحت داشتید، به خودتان وقفه بدهید اما دست از ادامه راه نکشید. موفقیت شکستی است که برعکسش کرده باشید.  &nbsp;
&nbsp;
۱۴) دست از فکر کردن بردارید و از فرصت&zwnj;ها استفاده کنید. بیشتر اشتباهات فرصت&zwnj;هایی عالی برای پیشرفت در اختیارتان قرار می&zwnj;دهند.  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;اشتباه کردن کاری انسانی و بخشیدن کاری الهی است.&raquo;
&nbsp;
-- الکساندر پوپ (Alexander Pope)  &nbsp;
&nbsp;
۱۵) کمال هیچوقت تصادفی نیست؛ بلکه نتیجه تلاش&zwnj;های هوشمندانه است.  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;اگر ترس از کمال نداشته باشید، هیچوقت به آن نمی&zwnj;رسید.&raquo;
&nbsp;
-- سالوادور دالی (Salvador Dali)
&nbsp;
 &nbsp;
&nbsp;
اجازه بدهید نگاهی به گفته&zwnj;هایی بکنیم که دیگران بعد از برخورد با اشتباهاتشان و تجربیات مختلف ارائه کرده&zwnj;اند:  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;کسی که اشتباه نکرده باشید، یعنی هیچ چیز جدیدی را امتحان نکرده است.&raquo;
&nbsp;
-- آلبرت انیشتین (Albert Einstein)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;آزادی که برای اشتباه کردن در آن آزادی نداشته باشید هیچ ارزشی ندارد.&raquo;
&nbsp;
-- ماهاتما گاندی (Mahatma Gandhi)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;مطمئن شدن از عقلانیت خود کار دشواری است. سالمترین کار این است که به شما یادآور شوند که قوی&zwnj;ترین&zwnj;ها هم ضعیف می&zwnj;شوند و عاقل&zwnj;ترین&zwnj;ها هم اشتباه می&zwnj;کنند.&raquo;
&nbsp;
-- ناپلئون بناپارت (Napoleon Bonaparte)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;وقتی راهتان را پیدا می&zwnj;کنید دیگر نباید بترسید. باید شجاعت لازم برای اشتباه کردن را داشته باشید. ناامیدی، دلسردی و شکست ابزارهایی هستند که خداوند برای نشان دادن راه به ما از آن استفاده می&zwnj;کند.&raquo;
&nbsp;
-- پائولو کوئیلو (Paulo Coelhi)  &nbsp;
&nbsp;
&laquo;قضاوت خوب از تجربه می&zwnj;آید و تجربه از قضاوت بد.&raquo;
&nbsp;
-- ریتا ماو براون (Rita Mae Brown)
&nbsp;]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>همه چیز درباره رشد قد...</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/همه-چیز-درباره-رشد-قد</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/همه-چیز-درباره-رشد-قد</guid>

<description><![CDATA[
همه چیز درباره رشد قد...

قد بلند که باشی بیشتر به چشم می&zwnj;آیی! کارهای بیشتری می&zwnj;توانی انجام دهی و موقعیت&zwnj;های بیشتری در انتظارت خواهد بود! قد بلندی این روزها یک امتیاز مهم در جنبه&zwnj;های مختلف زندگی به شمار می آید. از شغل آینده گرفته تا جلسه خواستگاری، قدبلندها همیشه شانس بیشتری در موفقیت داشته&zwnj;اند. از طرف دیگر قد هر فرد آینه سلامت جسمانی اوست. پس حالا که شاید خودمان قد بلند نشده&zwnj;ایم چه کار کنیم فرزندان&zwnj;مان قدبلندی داشته باشند؟! متخصصان در این مورد توضیح می&zwnj;دهند.
به ادامه مطلب بروید
 

قد بلند که باشی بیشتر به چشم می&zwnj;آیی! کارهای بیشتری می&zwnj;توانی انجام دهی و موقعیت&zwnj;های بیشتری در انتظارت خواهد بود! قد بلندی این روزها یک امتیاز مهم در جنبه&zwnj;های مختلف زندگی به شمار می آید. از شغل آینده گرفته تا جلسه خواستگاری، قدبلندها همیشه شانس بیشتری در موفقیت داشته&zwnj;اند. از طرف دیگر قد هر فرد آینه سلامت جسمانی اوست. پس حالا که شاید خودمان قد بلند نشده&zwnj;ایم چه کار کنیم فرزندان&zwnj;مان قدبلندی داشته باشند؟! متخصصان در این مورد توضیح می&zwnj;دهند. &nbsp;
    مهم&zwnj;ترین عامل موثر بر قد مهم&zwnj;ترین عامل محیطی تاثیرگذار روی قد نوع و میزان تغذیه است. پیروی از یک رژیم متنوع و متعادل شرط لازم برای دستیابی به حداکثر استعداد ژنتیک برای افزایش طول استخوان&zwnj;هاست. پروتئین به خصوص نوع حیوانی آن از اجزای اصلی مورد نیاز برای رشد است. گوشت و تخم&zwnj;مرغ منبع اصلی تامین پروتئین حیوانی هستند. کلسیم نیز عنصر اصلی در ترکیب استخوان بوده و بدون رسیدن میزان کافی آن در رژیم غذایی، رسیدن به بالاترین ظرفیت وراثتی طول استخوانی میسر نیست. شیر و لبنیات همچنین کلم و مرکبات از منابع اصلی این عنصر هستند. علاوه براین، ترشح هورمون&zwnj;های موثر در رشد و ساخت بستر استخوانی و عضلات، مستلزم تامین ویتامین&zwnj;ها و عناصر دیگری مانند روی، منیزیوم، آهن و فلوئور است. انجام حرکات ورزشی و کششی مانند یوگا، بارفیکس و امثال آنها نیز می&zwnj;تواند تا حدودی به این امر کمک کند. &nbsp;
    به خاطر قدبلندی، فرزندتان را چاق نکنید! رعایت برنامه مناسب خواب موجب ترشح منظم هورمون رشد می&zwnj;شود. خواب نامنظم همچنین بیداری در شب&zwnj;ها و خوابیدن تا دیروقت با ایجاد اختلال در روند ترشح هورمون رشد می&zwnj;تواند نوجوانان را در دستیابی به قد واقعی ناکام بگذارد. باید خاطرنشان کرد که کماکان عامل وراثتی اصلی&zwnj;ترین عامل تعیین میزان قد افراد است. در واقع ما برای قد افراد یک محدوده را در نظر می&zwnj;گیریم که رعایت نکات تغذیه&zwnj;ای و ورزشی تنها می&zwnj;تواند ما را از حداقل این محدوده دور و به حداکثر آن نزدیک کند. اشتباه رایجی که در این خصوص رخ می&zwnj;دهد این است که افراد تصور می&zwnj;کنند هر چه مواد مورد نیاز برای رشد را بیشتر در اختیار فرزندان شان قرار دهند موجبات بلند قدتر شدن آنها را فراهم می&zwnj;سازند و با همین هدف شیر، لبنیات، گوشت و میوه&zwnj;جات بیشتری در اختیار آنان قرار می&zwnj;دهند. غافل از اینکه مصرف بیش از حد این مواد نه تنها افزایش قدی را در پی نخواهد داشت بلکه با ایجاد چاقی در آن&zwnj;ها در وضعیت ترشح هورمونی آنها تاثیر گذاشته و افزایش قد را مختل می&zwnj;کند. پس اگر به افزایش قد فرزندانمان علاقه&zwnj;مندیم باید از بروز چاقی در آنها پیشگیری یا برای درمان آن اقدام کنیم. داروها و روش&zwnj;های موجود در بازار که با هدف افزایش قد و عمدتا از مبادی غیرقانونی مانند شبکه&zwnj;های ماهواره&zwnj;ای یا عطاری&zwnj;ها عرضه می&zwnj;شوند نیز هیچ تاثیری در این خصوص ندارند. عمده این داروها ترکیبات مولتی ویتامینی است که به شرط رعایت یک الگوی صحیح غذایی، بدن نیازی به مصرف آنها ندارد. &nbsp;
    دخترها تا 17 سالگی و پسرها تا 18 سالگی وقت دارند! رشد قدی از دوران جنینی داخل رحم آغاز می&zwnj;شود و بعد از آن هم ادامه پیدا می&zwnj;کند. طوری که بعد از تولد دردو&nbsp; سال اول بیشترین رشد را داریم. در زمان تولد بچه&zwnj;ها به طور متوسط حدود 50 سانتی&zwnj;متر قد دارند. در سال اول 5 سانت و در سال دوم 12 تا 13 سانت دیگر به آن اضافه می&zwnj;شود. بعد از آن سرعت رشد کم می&zwnj;شود و تا زمان بلوغ حدودا سالی 6 سانتی&zwnj;متر به طول قد اضافه می&zwnj;شود. در زمان بلوغ نیز جهش رشد قد را داریم که در دخترها حدود 20 تا 25 سانتی&zwnj;متر و در پسرها حدود 25 تا 30 سانتی&zwnj;متر به طول قدشان اضافه می&zwnj;شود. زمان بسته شدن صفحه رشد در دخترها بین 15 تا 17 سالگی و در پسرها بین 16 تا 18 سالگی است. بعد از بسته شدن صفحه رشد دیگر افزایش رشد قد نداریم و هرگونه تبلیغی منبی بر افزایش قد بعد از بلوغ بیشتر شبیه به کلاهبرداری است. درکل تبلیغاتی که در مورد داروها، صندل&zwnj;های افزایش قد و... می&zwnj;شود، پایه و اساس علمی ندارند. &nbsp;
    فرمولی برای محاسبه قد فرزندان مهم&zwnj;ترین مسئله در مورد رشد قدی هر فرد، ژنتیک و قد پدر و مادر اوست. افراد می&zwnj;توانند تا حدودی رشد قدی خود را محاسبه کنند. برای این کار باید معدل قد پدر و مادرشان را اگر پسر هستند به علاوه عدد5/6&nbsp; و اگر دختر هستند منهای عدد 5/6 کنند. عددی که به دست می&zwnj;آید قد حدودی آنها را نشان می&zwnj;دهد. ورزش نیز با طول قد ارتباط دارد اما نوع آن خیلی مهم نیست. ورزش باعث تحریک ترشح هورمون رشد و تقویت استخوان&zwnj;سازی و تراکم استخوان می&zwnj;شود؛ به خصوص ورزش&zwnj;هایی که در آنها وزن روی پا فشار می&zwnj;آورد مثل ورزش&zwnj;های هوازی و ورزش&zwnj;های پرشی، والیبال، بسکتبال و... . بلند کردن موی فرزندان نیز بر رشد قد تاثیری ندارد و این موضوع یک خرافه است. &nbsp;
    بلوغ زودرس قد را کوتاه نگه می&zwnj;دارد یکی از موارد موثر بر قد، سن بلوغ است. هرچه بلوغ زودتر اتفاق بیفتد جهش رشدی قد سریع&zwnj;تر خواهد بود و اگر قد کودک را در همان لحظه با همسالان خودش مقایسه کنیم می&zwnj;بینیم از همه بلندتر است اما وقتی صفحات رشدش بسته می&zwnj;شود بقیه افراد رشد می&zwnj;کنند و او دیگر افزایش قد پیدا نمی&zwnj;کند. بنابراین چنین افرادی در زمان بلوغ از بقیه بلندترند اما معمولا در آینده نسبت به بالغین دیگر کوتاه&zwnj;تر خواهند بود. در بررسی بلوغ از جداول و منحنی&zwnj;های رشد استفاده می&zwnj;شود تا اگر قد فرد پایین&zwnj;تر از این منحنی&zwnj;ها باشد ارزیابی آزمایشگاهی و رادیولوژی انجام شود. برای تعیین سن استخوانی فرد معمولا عکس مچ دست گرفته می&zwnj;شود و بعد براساس سن تخمین زده می&zwnj;شود که آیا نیاز به درمان و به تعویق انداختن بلوغ هست یا خیر. نکته دیگر سرعت رشد است. ممکن است فرد براساس ژنتیک قد کوتاهی داشته باشد اما سرعت رشدش مناسب باشد. این افراد را ممکن است فقط تحت نظر بگیریم و تحت درمان دارویی قرار ندهیم. &nbsp;
    چرا بچه&zwnj;های پرورشگاهی قد کوتاه&zwnj;تری دارند؟! از دیگر مولفه&zwnj;های تاثیرگذار در قد فرد، بیماری&zwnj;ها و شیوه تغذیه است. افرادی که دچار سوءتغذیه هستند یا بیماری&zwnj;های گوارشی و سوءجذب دارند ممکن است قد کوتاهی پیدا کنند. وضعیت عاطفی نیز در رشد قد موثر است. دیده شده افرادی که در پرورشگاه بزرگ می&zwnj;شوند و از محبت خانواده به دور هستند قد کوتاه تری دارند. علاوه براین اختلالاتی مثل کم&zwnj;کاری تیروئید، پرکاری غده فوق کلیه، کمبود هورمون رشد، کم&zwnj;کاری غدد جنسی، عفونت&zwnj;های مزمن ادراری، نارسایی&zwnj;های مزمن کلیه، کبد، قلب و... همگی می&zwnj;توانند بر قد تاثیر بگذارند. در واقع قد معرف و آینه تمام نمای سلامت فرد است. پس می&zwnj;توان با درمان این بیماری&zwnj;ها یا به تعویق انداختن بلوغ رشد قدی فرد را افزایش داد. هورمون رشد فقط تا زمانی که صفحه رشد باز است تاثیرگذار است و بعد از آن از تاثیرش کاسته می&zwnj;شود. از زمانی که دخترها عادت ماهانه&zwnj;شان شروع می&zwnj;شود به طور متوسط 2 تا 7 سانتی&zwnj;متر دیگر به طول قدشان اضافه می&zwnj;شود اما مشخص نیست این میزان 2 سانتی&zwnj;متر باشد یا 7 سانتی&zwnj;متر. پس قبل از بلوغ باید به پزشک مراجعه کرد و اگر لازم بود تحت درمان قرار گرفت.&nbsp;  &nbsp;
    فرزندان راست قامت تربیت کنید! دو مسئله مهم جدا از ژنیک در رشد قدی افراد تاثیرگذارند: ورزش و تغذیه. باید سعی کنیم فرزندان&zwnj;مان را طوری بزرگ کنیم که در آینده گوژپشت و خمیده نباشند و عضلات اطراف لگن&zwnj;شان قوی باشد. وقتی افراد را با هم مقایسه می&zwnj;کنیم می&zwnj;بینیم بعضی&zwnj;ها به شکل خطوط شکسته و بعضی دیگر به شکل خط صاف ایستاده&zwnj;اند. پس باید با استفاده از ورزش&zwnj;های کششی مثل بارفیکس، ژیمناستیک و شنا بدن آنها را در راستای عمودی نگه داریم. تغذیه نیز باید طوری باشد که به رشد استخوانی کمک شود. به خصوص در حوالی سنین 10 تا 15 سالگی باید رژیم افراد سرشار از کلسیم و پروتئین باشد. هیچ وقت نباید به این فکر باشیم که با هورمون درمانی قد فرزندمان را افزایش دهیم. گرچه قبل از سن بلوغ این امکان برای گروهی خاص از بچه&zwnj;ها وجود دارد. آنهایی که قدشان از استاندارد طبیعی پدرو مادر خیلی کوتاه&zwnj;تر است با هورمون درمانی می&zwnj;توانند قد بلندتری داشته باشند. منتها این کار باید حداقل 4 تا 5 سال قبل از بلوغ انجام شود. &nbsp;
    کفش&zwnj;های افزایش&zwnj;دهنده قد بی&zwnj;ارزش نیستند کفش&zwnj;هایی که با عنوان افزایش&zwnj;دهنده قد به فروش می&zwnj;رسند معمولا لاستیک کف&zwnj;شان خاصیت الاستیک دارد. یعنی با هر قدم این لاستیک جمع و باز می&zwnj;شود، مثل اینکه روی یک تشک بادی بالا و پایین بپرید. بنابراین قدرت تحرک را بالا می&zwnj;برند و شخص به راحتی می&zwnj;تواند قدم بزند. پس نوعی فعالیت فیزیکی و حرکت کششی ایجاد می&zwnj;کند و به اندازه یک ورزش کششی ارزش دارد. به هر حال نمی&zwnj;توان گفت تاثیر مستقیم روی قد دارد. فقط تحرک شخص را تسهیل می&zwnj;کند و کسی که به اندازه کافی تحرک دارد قدرت رشدش بیشتر خواهد بود. نکته دیگر نحوه خوابیدن است. کودکان بهتر است در حالت گوله نخوابند و عادت کنند به پشت و در یک راستا بخوابند. همچنین باید خواب کافی داشته باشند. بدنی که برای مثال 18 تا 20 ساعت در بیداری به صورت عمود قرار گرفته&nbsp; بالاخره آسیب می&zwnj;بیند اما فردی که فرصت دارد برای 6 تا 8 ساعت بخوابد و بدنش را در حالت افقی قرار دهد، تاندون&zwnj;ها و عضلاتش به اندازه کافی استراحت می&zwnj;کنند و می&zwnj;توانند در ساعات بیداری عملکرد بهتری داشته باشند.]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>۲۰ کلید طلایی برای زنانی که خواهان ارتباط موفق با شوهر خود هستند</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/کلید-طلایی-برای-زنانی-که-خواهان-ارتباط-موفق-با-شوهر-خود-هستند</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/کلید-طلایی-برای-زنانی-که-خواهان-ارتباط-موفق-با-شوهر-خود-هستند</guid>

<description><![CDATA[
&nbsp;
1 -  همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.  &nbsp;
2 - همسر خود را به چشم یک شی&zwnj;ء مسؤول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.  &nbsp;
3 - جنبه یا بخش&zwnj;هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می&zwnj;شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.

به ادامه مطلب بروید
 -  همسرتان را به عنوان یک مرد بپذیرید و برای شناخت دنیای مردانه او دانش و آگاهی خود را افزایش دهید.  &nbsp;
2 - همسر خود را به چشم یک شی&zwnj;ء مسؤول ننگرید. بلکه به شخصیت وجودی او احترام بگذارید.  &nbsp;
3 - جنبه یا بخش&zwnj;هایی از شخصیت شوهرتان را که باعث تمایز او از سایرین می&zwnj;شود مورد توجه و تحسین قرار دهید.
&nbsp;
 4 -  برای این که همسرتان با شما روراست باشد سعی کنید او را درک کرده و برای افکار و احساساتش ارزش قایل شوید. اگر حرف&zwnj;ها و گفته&zwnj;های او مطابق میل شما نیست از خود واکنش تند نشان ندهید زیرا به این وسیله بذر بی&zwnj;اعتمادی در زندگی خود می&zwnj;کارید.
&nbsp;
&nbsp;
5 - وقتی همسرتان با شما درد دل می&zwnj;کند و راز دلش را با شما در میان می&zwnj;گذارد، احساساتش را بپذیرید و به او نگویید که اسرار درونش ناخوشایند و بی&zwnj;رحمانه است&zwnj;.
&nbsp;
 6 -  به طور مداوم از شوهرتان انتقاد نکنید زیرا انتقاد پیاپی باعث می&zwnj;شود که شوهرتان از شما فاصله بگیرد.
&nbsp;
 7 - او را به درک نکردن&zwnj;، عدم صمیمیت و بی&zwnj;احساس بودن متهم نکنید. زیرا او درک کردن&zwnj;، صمیمیت و با احساس بودن را به شیوه مردانه نشان می&zwnj;دهد.
&nbsp;
 8 - نیازهای واقعی شوهرتان را دریابید. این امر اتفاق نمی&zwnj;افتد مگر این که همسرتان این نیازها را باز گوید و به همین جهت در مواقع مناسب با لحن ملایم در مورد نیازهایش از وی سؤال کرده و دیدگاههای واقعی وی را نسبت به خود و زندگی&zwnj;تان دریابید و در نهایت جوابی را که شوهرتان می&zwnj;دهد بدون انتقاد و جبهه&zwnj;گیری بپذیرید.
&nbsp;
 9 - زمانی که همسرتان با شما صحبت می&zwnj;کند به دقت به حرفهای او گوش فرا دهید زیرا عدم توجه شما به گفته&zwnj;های او عدم علاقهٔ شما را نشان می&zwnj;دهد.  &nbsp;
10 -  هیچ وقت از کارهایی که همسرتان برای جلب محبت شما انجام می&zwnj;دهد انتقاد نکنید برای مثال وقتی او به شما محبت می&zwnj;کند، آن را بیش از اندازه لوس ندانید او به شیوهٔ خود ابراز محبت می&zwnj;کند.
&nbsp;
 11 - او را به شیوه خودتان دوست نداشته باشید بلکه به وجود او نیز اهمیت بدهید. به عنوان مثال اگر در سالگرد ازدواج&zwnj;تان&zwnj;، هدیه&zwnj;ای به او می&zwnj;دهید سعی کنید از قبل در مورد هدیهٔ مورد علاقه&zwnj;اش اطلاعاتی به دست آورید.
&nbsp;
 12 - از همسر خود انتظار نداشته باشید که با تمامی طرح&zwnj;ها و ایده&zwnj;ها و افکار شما موافق باشد و آنها را تحسین کند. واقع بین باشید و به او اجازه دهید که نظرش را هر چند که برخلاف میل شما باشد، بیان نمایید.
&nbsp;
 13 - اصرار زیادی برای جلب محبت همسرتان نداشته باشید و این نکته را زمانی که وی عصبانی است بیشتر مراعات کنید. در بسیاری اوقات حالت روحی او برای ابراز محبت به شما مناسب نیست و اصرار زیاد شما منجر به مخالفت شدید او می&zwnj;شود.
&nbsp;
 14 - برای همسر خود نقش یک زن حساس و شکننده را بازی نکنید. زیرا این حالت شما باعث می&zwnj;شود که همسرتان فکر کند شما ضعیف و بی طاقتید و اگر چیزی بگوید باعث رنجش&zwnj;تان می&zwnj;شود. بنابراین سعی می&zwnj;کند که ارتباط کلامی کمتری داشته باشد و همین امر باعث ناراحتی شما می&zwnj;گردد.
&nbsp;
&nbsp;
15 -  سعی کنید که در ارتباط با همسرتان همواره هویت خود را به عنوان یک زن و همسر حفظ کنید. زنی که توجه به روابطش به قیمت از دست دادن هویتش تمام شود به خود و روابطش صدمه می&zwnj;زند. زیرا این مسئله باعث می&zwnj;شود که وی خود را بخشنده&zwnj;تر و دوست داشتنی&zwnj;تر از شوهرش ببیند و فکر کند که همسرش بی&zwnj;نهایت خودخواه و ناسپاس است&zwnj;. مردها با زنی به عنوان همسر در ارتباط دایمی باقی خواهند ماند که هویت مستقل و قوی خود را حفظ کند.
&nbsp;
 16 -  اگر احساس می&zwnj;کنید که در روابط خود با همسرتان از عزت نفس پایینی برخوردارید و میل دارید که او را وادارید تا در این زمینه به شما کمک کند که از احساس خوبی برخوردار شوید اشتباه می&zwnj;کنید. این مسئله مشکل شماست شخصاً روی آن کار کنید و در صورت لزوم از یک روان&zwnj;شناس کمک بخواهید.
&nbsp;
 17 -  زمانی که همسرتان از فشار عصبی رنج می&zwnj;برد سعی نکنید از لحاظ احساسی به او نزدیک شوید. زیرا اگر برای صمیمیت و نزدیک شدن به او فشار آورید فقط او را عصبانی&zwnj;تر کرده و از خود دور می&zwnj;کنید. زمانی که استرس او کم شود به حالت عادی خودش بر می&zwnj;گردد.
&nbsp;
 18 - در زندگی زناشویی خویش سعی کنید خود را مسؤول خوشبختی خود بدانید. زنی که مسؤولیت خوشبختی زندگی مشترک را فقط بر عهده شوهرش می&zwnj;گذارد یک همسر آزرده و افسرده به بار می&zwnj;آورد.
&nbsp;
 19 - او را به دوست نداشتن و گریزان بودن از همسر و زندگی متهم نکنید. زیرا وی اعتقاد دارد که شریک زندگی&zwnj;اش را دوست دارد و از او گریزان نیست ولی به نظرش او را متهم به چیزی می&zwnj;کنید که در موردش صدق نمی&zwnj;کند و این مسئله موجب کدورت در روابط می&zwnj;شود.
&nbsp;
 20 -  وقتی شما در می&zwnj;یابید که در ایجاد مشکلات زندگی خود سهم داشته&zwnj;اید و آن را به همسرتان بگویید عشق و محبت بار دیگر در زندگی&zwnj;تان شکوفا می&zwnj;شود. زیرا بعد از آن همسرتان نیز سهم خود را می&zwnj;پذیرد و با کمک شما درصدد رفع مشکل بر می&zwnj;آید .]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>با این سوالات خواستگاری بروید</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/با-این-سوالات-خواستگاری-بروید</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/با-این-سوالات-خواستگاری-بروید</guid>

<description><![CDATA[
با این سوالات خواستگاری بروید

شب خواستگاری کم از صبح پادشاهی نیست! خواستگاری نقطه مهمترین تغییر در مسیر زندگی است؛ مسیری که می تواند همراه خوشبختی باشد یا نباشد. معلوم است که نمی توان انتظار داشت دو طرف در این شب به شناختی دقیق و کافی از هم برسند ولی به هر حال بعضی اطلاعات را باید همان شب به دست آورد. گاهی اشتباه های ناخواسته در شب خواستگاری می تواند سرنوشت دختر و پسری را تغییر دهد. توصیه های کارشناسان ما را در مورد سوال هایی که باید بپرسید یا نپرسید، رفتارهایی که باید انجام دهید یا ندهید و حرف هایی که باید بزنید یا نزنید بخوانید.
به ادامه مطلب بروید
&nbsp;
شب خواستگاری کم از صبح پادشاهی نیست! خواستگاری نقطه مهمترین تغییر در مسیر زندگی است؛ مسیری که می تواند همراه خوشبختی باشد یا نباشد. معلوم است که نمی توان انتظار داشت دو طرف در این شب به شناختی دقیق و کافی از هم برسند ولی به هر حال بعضی اطلاعات را باید همان شب به دست آورد. گاهی اشتباه های ناخواسته در شب خواستگاری می تواند سرنوشت دختر و پسری را تغییر دهد. توصیه های کارشناسان ما را در مورد سوال هایی که باید بپرسید یا نپرسید، رفتارهایی که باید انجام دهید یا ندهید و حرف هایی که باید بزنید یا نزنید بخوانید. &nbsp;
   صحبت کردن در جلسه اول،هشت سۆال مشترک از سوی دختر و پسر مطرح می شود وشش سۆال اختصاصی را خانم از آقا می پرسد.  بهتر است آغاز کننده گفت وگو پسر باشد،زیرا او دست نیاز به سوی دختر گشوده است.هر سۆالی را که پسر می پرسد ،دختر به اختصار پاسخ می گوید و نظر پسر را در همان زمینه می پرسد.  اگر آقا به جای طرح سۆال، در باره آرا و عقاید خود سخن گفت ، خانم در مواردی که نظر خاص یا مخالفی دارد، آن را بیان می کند.  بنظر من سوالات باید به گونه ای باشد که فرایند خواستگاری با سوالات زیاد خسته کننده نشود . افراط و تفریط اشتباه است . در ضمن در جلسه اول جای هیچ تنشی نیست . شما فقط می نویسید و بعد تجزیه و تحلیل می کنید. و در جلسه دوم می توانید در مورد سوالشان از ایشان توضیح بخواهید . &nbsp;
     هشت سوال مشترک که آقا مطرح می کند به شرح ذیل می باشد:  1- معرفی: ممکن است خودتان را معرفی کنید و در مورد تعداد اعضای خانواده و شغل والدین محترم توضیح دهید؟آیا والدین (پدر یا مادر) اصلی شما هستند ؟(این سۆال نباید در ازدواجهای فامیلی و آشنا پرسیده شود.)  2- اعتقادات:میزان پایبندی و اعتقادات شما به مسائل دینی چقدر است؟در اعتقادات دینی از مصادیقی که خود به آن ها اعتقاد دارید، سۆال کنید؛از جمله واجبات(نماز،روزه،حج،خمس،زکات و&hellip;) ومستحبات(زیارت،محافل مذهبی و&hellip;) و مساله تقلید؛ چرا که هریک به شکلی در زندگی مشترک تاثیر گذار خواهد بود.  (نقش الگویی طرف بر فرزندان در نماز و روزه، موافقت و همراهی برای سفر حج،مصرف از در آمدی که حقوق شرعی آن داده نشده ، اختلاف در فتوای مراجع تقلید و&hellip; از جمله این آثار است.)  شاید عده ای بگویند این سۆال برای افراد متدین است . خیر . افراد غیر متدین هم باید سوال کنند زیرا شاید عمل به اعتقادات طرف، پنج باشد . و این خانم پنجاه باشد . اگر سوال نکنند بعدا برایشان مشکل پیش می آید زیرا اختلاف زیاد است .  3- خط مشی کلی زندگی: آیا می خواهید زندگی خود را بر اساس دستورات دین استوار کنید یا فرهنگ غرب یا سلیقه شخصی ؟( این سوال، هم برای متدین و هم برای غیر متدین باید پرسیده شود .)  4- میزان پایبندی به ارزش های فرهنگی:مثل پوشش (که این سوال مشترک است ). شما در چه محافلی شرکت می کنید ؟ به پارتی و عروسی های آنچنانی می روید یا خیر ؟ آیا در محافل مذهبی شرکت می کنید ؟ نظرتان در مورد استفاده از فن آوری روز از جمله ماهواره چیست؟ (شما با مطرح کردن این سوالات می خواهید بدانید آیا به هفتاد درصد می رسید یا خیر ؟)  5- استقلال فکری:در زندگی مشترک چقدر به نظر دیگران از جمله پدر و مادر و دوستانتان ، اهمیت می دهید ؟ ممکن است بگوید من بدون اجازه مادرم آب نمی خورم یا در حد نیاز و یا در حد مشاوره از دیگران استفاده می کنم . (با این پرسش می خوهید به دهن بینی،وابستگی به پدر ومادر و دوستان و اجازه دخالت به دیگران در زندگی دست یابید.)  6- اهدف کلی زندگی:هدف کلی و اصلی شما در زندگی چیست؟(ممکن است طرف شما به علم، ورزش، هنر و &hellip; علاقه بیش از حد داشته باشد وشما نقطه مقابل او باشید.  7- ارتباطات فامیلی: تا چه اندازه به رفت وآمد با دوستان و نزدیکان خود و نزدیکان همسرتان تمایل دارید؟ (می خواهید بفهمید که از تیپ درونگرا است یا برونگرا.وآیا در ارتباطات فامیلی و با دوستان مجردی زیاده روی می کند یا نه. آیا تمام زندگی خود را برای مهمان بازی می گذارد یا اصلا از مهمانی خوشش نمی آید ؟)  8- ارتباطات اجتماعی:اگر همسر آینده شما در محیط کار یا بین نزدیکان یا نامحرمان با حفظ ضوابط شرعی و عرفی ارتباط داشته باشد,چه می کنید؟( خانمی هست که بشدت از اینکه آقا در محیطی کار میکند که چهار تا خانم در آنجا هست ، ناراحت است . این مشکل را اول حل کنید . شما با طرح این سوال می خواهید به میزان سخت گیری وی در این زمینه پی ببرید)
&nbsp;
 &nbsp;
  &bull; سوالهای اختصاصی که خانم می تواند از آقا بپرسدعبارتند از:    1- شهرمحل سکونت:بنا دارید با همسر آینده تان در کدام شهر زندگی کنید؟(حتی دائم یا موقت بودن را سوال کنید . چون متاسفانه مسکوت گذاشته میشود و بعد مشکل ایجاد میشود . )  2- نوع سکونت: آیا می خواهید مستقل زندگی کنید یا می خواهید با والدین خود محل سکونت مشترک داشته باشید؟(در صورت تمایل به زندگی با والدین باید مشخص شود که چگونه(در یک محله،یک مجتمع،یک آپارتمان،یک طبقه یا یک دستگاه) می خواهد با آنان زندگی کند.)  3-جزئیات شغل: شما به چه کاری اشتغال دارید؟(وضعیت شغلی طرف باید شفاف و روشن بیان شود و کلی گویی در این مورد(بازار،واسطه گری، وزارت خارجه و&hellip;) کافی نیست؛زیرا در بازار انواع شغلها؛ در کار واسطه گری انواع واسطه ها وجود دارد. به عنوان مثال می گوید در بازار کار می کند . در بازار چه کارمی کند ؟ آیا مغازه دارد یا دلال است ؟ دلال چه چیزی است ؟ حالا یک وقت طرف الان کار ندارد مثلا دانشجو است یا هنرمند است . حتما درباره شغل آینده اش سوال کنید . شغل مرد مهم است . ببینید شما می توانید با آن شغل کنار بیائید . چون بعضی از شغل ها ویژگی خاص دارد وهر خانمی نمی تواند با هر شغلی که همسرش داشته باشد، کنار بیاید. مثلا طرف می خواهد هنر پیشه شود . این شغل خیلی سخت است . مثلا می خواهند مشاور باشند یا شغل نظامی یا سیاستمداری داشته باشد . یا می خواهد روحانی باشد .چون هرکس نمیتواند با این شغل ها کنار بیاید و روحیه خاصی می خواهد .)  4- تحصیل و اشتغال زن: آیا موافق هستید که همسر آینده تان اشتغال داشته باشد یا به تحصیل خود ادامه بدهد؟  5- فعالیتهای سیاسی اجتماعی زن: آیا موافق هستید که همسر آینده تان فعالیت سیاسی &ndash; اجتماعی داشته باشد و تا چه اندازه؟  6- سطح زندگی: در زندگی مشترک تا چه حد به مسافرت و مهمانی دادن توجه خواهید داشت؟( با طرح این سوال می خواهید به روحیه طرف در میزان هزینه کردن برای زندگی و خساست احتمالی او پی ببرید.)  نکته: در پایان گفت وگوی جلسه اول ، در صورت احساس ، مطالبی را که جنبه خصوصی و سری دارد(مانند بیماری حاد یا خاص، اختلال روحی &ndash; روانی، ازدواج پیشین، رابطه قبلی با جنس مخالف ، طلاق والدین و&hellip;) و حدود مهریه را مطرح کنید. &nbsp;
   آیا درست است در جلسه اول خواستگاری ، دین دختر زیر سوال برود که متدین است یا خیر ؟  خیر سوال باید در همین حد باشد که میزان پایبندی طرف به اعتقادات دینی مشخص شود. اینکه چطور مسلمان شدی و آیا تحقیق کرده ای یا خیر، سوال درستی نیست .  بعضی ها جلسه خواستگاری را با جلسه گزینش برای استخدام اشتباه می گیرند . البته در گزینش های استخدامی هم نمی گویند شما چطور دین تان را انتخاب کرده اید ؟ اینها افراط است . ما در خواستگاری سوالاتی را مطرح می کنیم که مربوط به زندگی آینده است.]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


<item>
<title>عادت هایی که دندان‌ها را خراب می‌کند</title>
<link>https://brentinaks.loxblog.com/عادت-هایی-که-دندانها-را-خراب-میکند</link>
<guid>https://brentinaks.loxblog.com/عادت-هایی-که-دندانها-را-خراب-میکند</guid>

<description><![CDATA[
 عادت هایی که دندان&zwnj;ها را خراب می&zwnj;کند
شاید شما هم یکسری عادت&zwnj;هایی داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی دندانتان شود؛ پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر چه سریعتر ترک&zwnj;شان کنید
به ادامه مطلب بروید
شاید شما هم یکسری عادت&zwnj;هایی داشته باشید که به مرور زمان موجب خرابی دندانتان شود؛ پس بهتر است که آنها را بشناسید و هر چه سریعتر ترک&zwnj;شان کنید.&nbsp;
1- دندان قروچه&nbsp;ساییدن دندان&zwnj;ها به هم یا دندان قروچه در اثر فشار عصبی و مشکل بد خوابیدن ایجاد می&zwnj;شود؛ کنترل دندان قروچه بسیار سخت است؛ خودداری از جویدن غذاهای سفت در طول روز، درد دندان و آسیب ناشی از دندان قروچه را کم می&zwnj;کند.&nbsp;در شب از محافظ دهان (مخصوص دندان قروچه) استفاده کنید تا در حین خوابیدن از آسیب دندان در اثر دندان قروچه جلوگیری کنید.&nbsp;
2- جویدن یخ&nbsp;یخ ماده&zwnj;ای بدون قند است و ممکن است فکر کنید برای دندان ضرری ندارد؛ اما جویدن یخ می&zwnj;تواند باعث شکستن و یا از بین رفتن قسمتی از مینای دندان شود؛ اگر یخ را سفت بجوید، باعث تحریک بافت نرم داخل دندان و بروز حساسیت و درد دندان می&zwnj;شود.&nbsp;خوردن غذاهای داغ و یا غذاهای سرد ممکن است درد دندان را شدت بخشند؛ بهتر است به جای جویدن یخ، آدامس بدون قند بجوید.&nbsp;
3- جویدن مداد&nbsp;آیا موقع تمرکز روی یک مسئله، مداد خود را می&zwnj;جوید؟؛ اثر جویدن مداد همانند جویدن یخ است و باعث شکستن و یا خرد شدن دندان&zwnj;ها می&zwnj;شود.&nbsp;هنگامی که می&zwnj;خواهید چیزی را بجوید، آدامس&zwnj;های بدون قند را انتخاب کنید؛ آدامس&zwnj;های بدون قند باعث ترشح زیاد بزاق می&zwnj;شوند و از بوی بد دهان و پوسیدگی دندان&zwnj;ها جلوگیری می&zwnj;کنند.&nbsp;
4- مکیدن انگشت&nbsp;معمولاً کودکان بعد از پدیدار شدن دندان&zwnj;های دائمی خود، انگشتان خود را می&zwnj;مکند؛ این انگشت مکیدن در سن 5 تا 6 سالگی ظاهر می&zwnj;شود و باعث تغییرات دائمی در ساختار دندان و لثه می&zwnj;شود؛ مکیدن انگشت شست می&zwnj;تواند باعث لق شدن و انحراف دندان&zwnj;های کودک از جای خود شود؛ این انحراف دندان&zwnj;ها می&zwnj;تواند مشکلات تنفسی و جویدنی را برای کودک به وجود آورد.&nbsp;
5- مکیدن لیمو ترش&nbsp;افرادی که لیموترش را می&zwnj;مکند، خود را در خطر مشکلات دهانی و دندانی قرار می&zwnj;دهند؛ لیمو دارای مقدار زیادی اسید است؛ این اسید، باعث تضعیف شدن مینای دندان و زبری سطح دندان&zwnj;ها می&zwnj;شود.&nbsp;
6- جویدن ناخن&nbsp;جویدن ناخن نه تنها ظاهر دست را زشت می&zwnj;کند، بلکه به دندان&zwnj;ها نیز آسیب می&zwnj;رساند و باعث مشکلات دهانی می&zwnj;شود؛ جویدن ناخن باعث بیرون آمدن دندان از محل خود، شکستن دندان و تخریب مینای دندان می&zwnj;شود.&nbsp;
7- با شیشه شیر خوابیدن&nbsp;اگر موقع خواب، به کودک خود یک شیشه آب میوه، شیر و یا شیرخشک بدهید و در حین خوردن آن بخوابد، باعث خواهید شد که دندان&zwnj;های جدید پوسیده شوند؛ پس، بهتر است قبل از خوابیدن کودک، شیشه شیر را از او بگیرید و او را به این کار عادت دهید.&nbsp;
8- سوراخ کردن (پیرسینگ) زبان&nbsp;در برخی کشورها، سوراخ کردن زبان و آویزان کردن زیورآلات فلزی از آن (پیرسینگ) مرسوم است؛ اگر به طور ناخودآگاه این قطعه فلزی را گاز بگیرید، دندانتان می&zwnj;شکند؛ هنگامی که فلز با لثه برخورد می&zwnj;کند، باعث آسیب لثه و لق شدن دندان&zwnj;ها می&zwnj;شود.&nbsp;دهان ما پر از باکتری است، بنابراین سوراخ کردن زبان، خطر عفونت و زخم زبان را زیاد می&zwnj;کند؛ بهتر است قبل از این کار، با یک دندان&zwnj;پزشک مشورت کنید.&nbsp;
9- سخت مسواک زدن&nbsp;مسواک زدن بخشی از بهداشت دهان و دندان است اما نباید سفت و محکم مسواک بزنید؛ این نوع مسواک زدن باعث از بین رفتن مینای دندان، تحریک لثه&zwnj;ها، حساس شدن دندان&zwnj;ها نسبت به سرما و گرما و حتی ایجاد سوراخ&zwnj;هایی در دندان می&zwnj;شود.&nbsp;
10- باز کردن چیزی با دندان&nbsp;باز کردن درب قوطی و یا بسته پلاستیکی با دندان ممکن است راحت باشد، اما دندان ابزاری برای خرد کردن و یا باز کردن وسایل نیست؛ به جای دندان می&zwnj;توانید از قیچی و یا درب باز کن استفاده کنید؛ از دندان&zwnj;ها باید فقط برای خوردن غذا استفاده کرد.&nbsp;
11- ورزش کردن بدون محافظ دهان&nbsp;موقع انجام ورزش&zwnj;هایی مثل بوکس، هاکی و ورزش&zwnj;هایی که با صورت شما در تماس هستند باید از محافظ دهان و دندان استفاده کرد؛ این محافظ دهان یک قطعه پلاستیکی است و از دندان&zwnj;های بالایی محافظت می&zwnj;کند؛ بدون این محافظ زمانی که ضربه سنگینی به صورت شما وارد شود، می&zwnj;تواند دندان&zwnj;ها را خرد کند؛ این محافظ دندان را می&zwnj;توانید از دندان پزشک بگیرید.&nbsp;
12- آب نبات سفت&nbsp;قند موجود در آب&zwnj;نبات باعث به وجود آمدن پلاک&zwnj;های چسبنده بر روی دندان&zwnj;ها می&zwnj;شود؛ سپس باکتری&zwnj;های موجود در پلاک دندان، قند را تبدیل به اسید می&zwnj;کند و این اسید باعث از بین رفتن مینای دندان می&zwnj;شود؛ بنابراین بعد از مصرف شکلات، آبنبات و شیرینی، حتماً دندان&zwnj;های خود را مسواک بزنید.&nbsp;
13- شیرینی چسبنده&nbsp;همه مواد شیرین باعث پوسیدگی مینای دندان می&zwnj;شوند، اما برخی از آنها بیشتر مضرند، مثل سوهان، گز، پاستیل و آب نبات شل؛ وقتی شیرینی به دندان بچسبد و قند تبدیل به اسید می&zwnj;شود، این اسید برای ساعت&zwnj;ها در تماس با مینای دندان است.&nbsp;اگر بعد از خوردن این نوع شیرینی&zwnj;ها، چیزی مثل کرفس یا آدامس بدون قند بجوید، مقدار زیادی بزاق ترشح می&zwnj;شود و این بزاق اسید را از بین می&zwnj;برد.&nbsp;
14- نوشابه گازدار&nbsp;فقط شیرینی مسبب خرابی دندان نیست&zwnj;؛ اگر یک لیوان نوشابه گازدار بنوشید، بیشتر از 11 قاشق چایخوری قند مصرف کرده&zwnj;اید؛ همچنین نوشابه&zwnj;ها حاوی اسید فسفریک و اسید سیتریک است که این دو اسید، باعث از بین رفتن مینای دندان&zwnj;ها می&zwnj;شوند.&nbsp;نوشابه&zwnj;های رژیمی هر چند بدون قند هستند، ولی مقدار زیادی شیرین کننده مصنوعی دارند که این شیرین کننده&zwnj;ها، دارای اسید هستند و برای دندان&zwnj;ها مضرند.&nbsp; 
15- نوشابه&zwnj;های ورزشی&nbsp; معمولاً این نوشابه&zwnj;ها دارای مقدار زیادی قند هستند؛ نوشابه&zwnj;های ورزشی هم در دهان، اسید به وجود می&zwnj;آورند که این اسید به مینای دندان حمله می&zwnj;کند؛ اگر زیاد از این نوشیدنی&zwnj;ها استفاده می&zwnj;کنید، این را بدانید که در معرض پوسیدگی دندان خواهید بود؛ در حین ورزش و برای جلوگیری از کم آبی بدن، می&zwnj;توانید از آب دارای املاح استفاده کنید.&nbsp;
16- آبمیوه صنعتی&nbsp;آبمیوه&zwnj;های صنعتی دارای ویتامین و آنتی اکسیدان هستند، ولی بیشتر آنها قند زیادی دارند؛ میوه&zwnj;ها خودشان شیرین هستند، بنابراین اگر آب میوه&zwnj;ای می&zwnj;خرید توجه کنید که قندی به آن افزوده نشده باشد؛ همچنین می&zwnj;توانید آب میوه خریداری شده را با مقدار آب رقیق کنید.&nbsp;
17- چیپس سیب زمینی&nbsp;غذاهای نشاسته&zwnj;ای مثل چیپس، توسط باکتری&zwnj;های موجود در پلاک دندان، شکسته شده و به اسید تبدیل می&zwnj;شوند؛ این اسید مدت 20 دقیقه به دندان&zwnj;ها حمله می&zwnj;کند؛ اگر غذا بین دندان&zwnj;ها باقی بماند، این مدت زمان بیشتر می&zwnj;شود؛ بنابراین بهتر است بعد از خوردن چیپس سیب زمینی و یا دیگر غذاهای نشاسته&zwnj;ای، حتماً بین دندان&zwnj;های خود را با نخ دندان تمیز کنید.&nbsp;
18- مصرف دائمی میان وعده&nbsp;میان وعده&zwnj;ها نسبت به وعده&zwnj;های اصلی غذا، کمتر موجب ترشح بزاق دهان می&zwnj;شوند؛ پس بهتر است از مصرف میان وعده&zwnj;های شیرین و چسبنده خودداری کنید و به جای آن می&zwnj;توانید از میوه و سبزیجاتی مثل هویج استفاده کنید؛ همچنین شکستن زیاد موادی مثل تخمه و آجیل در میان وعده&zwnj;ها برای دندان&zwnj;ها مضر است.&nbsp;
19- نوشیدن قهوه&nbsp;اگر زیاد قهوه بنوشید، به مرور زمان، در اثر تیرگی قهوه و اسید موجود در آن، دندان&zwnj;هایتان زردرنگ می&zwnj;شوند؛ خوشبختانه، لکه&zwnj;های زرد ناشی از مصرف قهوه، به سادگی با استفاده از مواد سفید کننده دندان از بین می&zwnj;روند؛ از یک دندانپزشک درباره نوع و نحوه استفاده از این سفید کننده&zwnj;ها سؤال کنید.&nbsp;
20- کشیدن سیگار&nbsp;سیگار و دیگر محصولات دخانی، لکه&zwnj;هایی را بر روی دندان&zwnj;ها به جای می&zwnj;گذارند و موجب بیماری&zwnj;های لثه و افتادن دندان&zwnj;ها می&zwnj;شوند؛ تنباکوی موجود در دخانیات، موجب سرطان دهان، لب و زبان نیز می&zwnj;شود.&nbsp;
21- نوشیدن مشروبات الکلی&nbsp;اسید در مشروبات الکلی، مینای دندان را از بین می&zwnj;برد و لکه&zwnj;هایی را بر سطح دندان به جای می&zwnj;گذارد؛ با استفاده از مواد سفید کننده دندان و خمیر دندان، می&zwnj;توانید با این لکه&zwnj;ها مبارزه کنید.&nbsp;
22- زیاد خوردن&nbsp;خوردن بیش از حد در عارضه پرخوری عصبی باعث افزایش پوسیدگی دندان&zwnj;ها می&zwnj;شود؛ اسیدهای قوی که در اثر استفراغ کردن از دهان خارج می&zwnj;شوند، می&zwnj;توانند دندان&zwnj;ها را ضعیف و شکننده کنند؛ این اسیدها همچنین باعث بوی بد دهان می&zwnj;شوند؛ در بیماری پرخوری عصبی (بولیمیا) فرد ابتدا مقدار زیادی غذا می&zwnj;خورد و سپس عمداً غذای خورده شده را بالا می&zwnj;آورد]]></description>

<pubDate>Fri, 26 Jun 2026 01:29:13 +0330</pubDate>
</item>


</channel>
</rss>

